昨日無理しなかったから走れた、本日12km1:11:47

昨日は21時には寝て朝7時までグッスリ休んだおかげで、昨日の走りの疲れは取れて、

今日は万全の状態で臨んだ練習

昨日の10kmタイムは1:00:34

それも結構しんどい思いをして走りましたが

今日は10km地点で59分40秒くらいで1分ほど早く走れてました。

自分としては、良い感じで走れたかなと。

そのペースで12km走れたし。

ただ、足はクタクタになりました。

このペースで、あと8km走れる自信はまだありませんが、

この調子で、距離を伸ばしていけたらと思います。

目指せ20km2時間切り！

12km1:11:47

1km毎ラップ

6:11

6:02

5:57

5:54

5:58

6:03

5:47

6:00

5:57

5:53

6:08

5:51