ここ３ヶ月くらい 貧血になる事があって 結構ふらふら～
こないだ受けた健康診断の結果を見たら やっぱり貧血だった～
ダイエットで食べてないから？って思ったけど・・・３年前から貧血って診断だったよ～
いつも肝機能の数値ばかり見ていたもんで 貧血って事に気付いてなかった
って事は 鉄分豊富な・・・
【ほうれん草お浸し】
他には・・・
【高野豆腐】 【ひじき】
両方を使った煮物
これが最強なんじゃな～い？？？
検診結果を見てから【ほうれん草】【ひじき】は毎日 どちらか必ず食べるようにしてま～す。
色んなモノを食べて貧血防止に鉄分補給
貧血脱出だぁ