美味しい食生活に改善
『 健康管理・目標 』
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１．毎日の食事にバランス・プラス
主食・主菜・副菜の３つを、
組み合わせ必要な栄養を摂取。
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２．美味しく減塩．１日マイナス2g
だし・柑橘類・香辛料などを
使って、美味しく減塩。
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３．１日の食事に、野菜１皿追加
１日に350gを取るために
野菜をもう１皿プラス。
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『バランス・プラス』意外に簡単！
食生活改善はいつから始めても
効果があります。
今日から食生活をひと工夫して
素敵な将来の自分を作っていき
ましょう。 健康管理科・目標
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※ 画像一部は借りものです。
※ 次回は、全くの未定です。
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