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へんくつゃ半睡の「とほほ」な生活！

　奇人・変人・居眠り迷人。医療関連を引退⇒
某所で隠遁準備中。性質が頑な、素直ではなく、
偏屈でひねくれています。

１月はダイエットの始めどき

2025年01月24日 | 健康的な食事

　ダイエット

　　
　JANUARY DIET NYC.2025


　　★　★　★　★　★


　The Mediterranen Diet

　

　野菜を毎日３５０ｇ摂取するべき

　

 

　Meal Plan (摂取計画＝メニュー)

　

 

　ＨＥＬＰ　菓子・クッキーは！

　

 

　野菜・果実・種実を中心にする。

　

 

　

 

　１月は「食生活改善普及月間」

　

 

　ダイエット料理の一品

　

 

　

 

　　★　★　★　★　★
 ※ 画像一部は借りものです。
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自己紹介
東京渋谷生れ,生家は260年続いた産科医院(現在廃業),
学業を倫敦郊外・波士頓で、紐育・東京で医学医療に
従事→引退。
人混み,カラオケ・キムチ,ネギ,ニラなど五辛と
左巻きが大嫌いです.

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