アップルウォッチと連動しているので、
iPhoneのアクティビティの歩数に計上される。
私は、よく歩く方だと思う。
みんながびっくりするけど。
車通勤なのに、平日でも7000歩から8000歩くらいになる。
とにかくよく動く。
階段の上り下りも苦にならない。
休日は、
ゴルフのラウンドで
大体16000歩くらい。
２月は、頑張ったんだなぁー(^^)
202キロを達成したらしい。
姿勢を正して歩くこと！
これが大事！
靴も大事！
職場の若手社員、肩こりがひどいらしい。
歳は関係ないみたい。
パソコンの高さや位置も悪いんだよね。
窓口対応しながら、パソコンの操作をすると、どうしても斜めに向いた姿勢で入力を続けるからね。
肩や首
手足を動かすこと。
運動して、血流をよくしておくことがいいと思う。
家の中でも、テレビを観ながらストレッチしたり、
行ったりきたり、動きまわろう！！（笑）
