焦ったぁー

今朝、出勤途中でガソリンランプが点灯！

でも今日１日はもつよね。

RANGE みたら、まだ60キロあったので。

帰り、

10号線から裏道に入ったところで、
残り10キロ！

ヤバい！！どうしよう…。・°°・(＞_＜)・°°・。

上日置で、カウントダウンになった。

「残り5キロになったぁーどうしようー！！」
kazukunに電話！

「止まったらどうしようー！！ ガソリンスタンドもないー！…下り坂くねくね道で止まったらどうするのー？… ガソリン持ってきてくれるー？…わぁー0だぁー」

もう私の中では、
怖くて不安で…後続車もきてるよぉ〜

ハラハラドキドキの走行。

坂道下って、
あと少し！

わ！
着いた！！
いつものガソリンスタンド！
(^O^)

ほっとしました。

ガソリン満タン給油して、23ℓ

あと2ℓ残ってたのかしら…

帰宅後、
あと40キロ走るじゃないか！ランプついて100キロ走るようになってるんだから
と言われたけど、

もう２度とこんな思いは嫌なので、
早目に給油しようと思いました。

通勤で毎日60キロなので、ガソリンも使うよねー

逃げ恥

毎週かかさず観てるドラマ「逃げ恥」^_^





確かに、かわいい💕全てが。

「いいなぁー」とか言われても

こんな初々しい頃になんて、もう戻れないよー（笑）

今日のデザートは、
kazukunが買ってきてくれた
ショートケーキでした。

動物シリーズ

先日、ちょうど停車したので、
撮ってきました！

胆管
と書いて訂正した（笑）
単管バリケード







ライオンもいました。^_^

ゆるキャラ「みやざき犬 」作ればいいのにね(^_-)

忘年会

金曜日の忘年会。
なかなかいい感じのお店でした。
一番街にあんなビルが出来てたなんて、全く知らなかったです。





季節料理 結ーゆいー


もうすぐクリスマス
イルミネーションやってました。
















駅にも、スペインバルやイタリアンも…新しいお店が増えてます。

都農 道の駅

いいお天気でした。

ファンヒーター用の灯油を買って、母の元にも届け、
代わりに、セラミックファンヒーターを貰った。

kazukunと都農へ。

都農に行くなら、
自家製麺「縁」のラーメンを食べようと思ったのだけど、
日曜日が定休日でした。^^;

そこで、
道の駅へ。





面白い！ にんぎり飯屋
いやしんごろ処

意味わかんない人いるはずー！！（笑）





都農一の宮神社がすぐ近くです。





しいたけ丼 600円



チキン南蛮丼 700円

帰ろうと、お店を出たとき、

みふちん に会ったぁー！！！

ビックリ！！
思わず抱きついてしまいました。

延岡で勤務してたときの、同期なの。
陸上部辞めてからの寮で、同室だったの。

何年ぶりかなぁー

妹さんのお店「げんこつラーメン」にお母さんを連れて来たんだって！
その帰りに都農に寄ったらしい。

ほんの少しずれてたら会えなかったのに、
すごいわー！(*^◯^*)

嬉しかったです。

ポカポカ陽気

お布団を干せる幸せ！^_^
いいなぁー

コートもセーターも要らず。
暖かい^_−☆

歯医者さんに行って、先ほど帰ってきました。
昨日が、職場の忘年会だったので、
なんとなく今日はだるくて。
歯医者からそのままジムに行こうかと思ったけど、
掃除洗濯が溜まってるのでやめました。

歯医者に通ってて、お金もかかるんだけど、
以前治療した歯が痛む感じで、やり直しをしています。
神経を取った歯なんだけど、
レントゲン見ながら丁寧に説明してもらってます。
でも、最初の治療が大事みたいですねー
歯科医療は、進歩してるんだわ。

都会の歯医者さんは、マイクロスコープを使って治療する所が増えてるそうです。
細部まで薬を入れて治療しておかないと、結局また菌が入って悪くなるようです。

歯並びもねー
20代で矯正しておけば、口元がもっと綺麗だったはずなのに、
もう今更お金かけてする気にはならないし。

satonekoは、高校の時に修学旅行で海外に行くからと、歯の矯正したけど、
pikaruもしておけばよかったなぁー
と思います。
歯磨きも、子供の時にきちんとしたブラッシングで習慣つけておかないとダメですね。

さて、
毎週洗ってる気がするけど、
今日もこれから洗車しようかな…

おっとその前に、お昼ご飯、
食べてない（笑）

トレーニング

昨日、kazukunが出張だったので、
仕事帰りに、ジムへ行きました。
冬は着替えが大変なんだけどねー
通勤着でジムに行き着替えて、帰りはジャージのまま帰るのだけど、
靴が合わなくて（笑）
すぐに車に乗るからいいけど、それまでの間がね^^;

サイクリングを20分して、その後マシンを５種類。そして最後にランニングマシン。
というパターンでやってます。
昨日は、ランニング30分頑張った！距離にして5キロ。
6分ペースで息が上がってたらダメだよなー
あと何度か繰り返せば、ロードデビューできるかなぁー

改めて、ファイルに挟んである書類みたら、
あ！初日の測定結果じゃん。



ずっと何もしてなかった割には、思ったよりも、筋肉なんだな(^_-)
Facebook友からは、
身体能力的にはずば抜けてると評価をもらいましたが…（笑）
基礎代謝量が高いのがいいのかな

さぁ筋トレ続けて、どれ程の結果が出るか

半年、１年後 が楽しみです。

もつ鍋

co-opのお店に並んでた 鍋シリーズ！

東京にはなかったものが色々ある！

そして、今夜はもつ鍋！！

東京では、生ホルモンが売ってなくて、一度ももつ鍋出来なかったなー



手前のハーブ牛ホルモンがめっちゃ美味しかった。
運動会の景品でもらって、冷凍してたんだけど…
藤原牧場さんのお肉です。

彩りリレーマラソン

kazukunの職場チームが出場とのことで、
応援に行きました。

知ってる人が走ってるのを見ると、

来年は出ようかなぁー

って、思いました。

でも…まずは、練習！
無様な結果にはなりたくないからね(^_-)

先週は金曜日だったけど、
今週は、火曜日にジムに行けそうです。
最低でも週1回目標！

山の上のパン屋さん

昨日のエアフェスタの帰りには、

「山の上のパン屋」さんへ。
ちょうど帰り道だからね。(^_-)

イベントやってることは知っていたので、寄ってみました。
Facebookにはすぐに投稿したのだけど、
実は、kanokoさんが出店してたので、顔だしてみました。

パンぐまき
も始まるところだったんだけどね。
kazukunが待ってるし、その後西都の実家に行く予定があったので、すぐに退散。



こんな綺麗な芝生（多分、売り物の芝生だと思う）に、車乗り入れていいのかしらぁー
って感じでした。(^_-)










マメシバくん、おとなしい^_^

エアフェスタ

新田原エアフェスタ 事前公開
に行ってきました。

師走

早いですね、あっという間に師走！

年末年始の予定は決まっておらず。

どこか行きたいけど…

再来週は、上京予定があるので。まずはそっちの準備をボチボチやってます。
同級生が企画してくれて、栃木県で山登り＆温泉宿泊。
大都会東京に行くのに、山登り…（笑）
でも、とっても楽しみです。
同級生とワイワイ。

東京にいる時に、軽井沢や日光とか行きたかったのに、全く行けなかったからね。
まだまだこれからあちこち…
って時に、宮崎戻る事になっちゃったからー



ん？
流行語大賞

卍？
まんじ？

知らないなぁー使わないなぁー

アモーレ
はいいなぁー♡


今の私の悩み事は、
iPhoneの画面がひび割れ

落としちゃったのです。>_<

保護ガラス貼ってたにもかかわらず…
アップルに直接持って行きたいけど、
宮崎にはない！
東京で、アップルショップに行く時間あるかなぁ〜
一応保険には入ってると思うんだよね。
やっぱり手帳タイプのカバーが良かったのかなぁー(._.)