今夜のレシピ

昼食

　　　☆きざみ蕎麦（３４６ＫＣａｌ）

そば（乾麺）２００ｇ
つゆ（濃縮２倍を使用）
薄揚げ２１ｇ　焼いて余分な脂をペーパーで拭き取り５ミリ幅に刻む
長ネギ４６ｇ　小口切り


夕食

　　　☆鮭のチャンチャン焼き（３０３ＫＣａｌ）

鮭切り身　２切れ（１００ｇぐらいのもの）
　　　無添加コンソメ1/2を振り下味をつける
キャベツ　１００ｇ　　　ざく切り
ピーマン　一個　　細切り
人参　３５ｇ　　４㎝長さの細切り
シメジ　５０ｇ　小房に分ける
モヤシ　１００ｇ
玉ねぎ　中くらい１/３個　厚めのスライス

サラダオイル　大1をフライパンに入れ鮭を皮のほうから焼く
裏返したら野菜を回りに入れ合わせ調味料を回しかけ
ふたをして蒸し焼きにする

調味料：白みそ　大1＆1/2・マギー無添加コンソメ1/2
　　　　　酒　大２・砂糖　小1/2


　　　☆きゅうりと大根の梅おかか和え（１５ＫＣａｌ）

きゅうり　６０ｇ　大根　１００ｇをそれぞれ千切りする
梅干し　大１個は種を取り除き包丁で刻んで叩く
鰹けずり節　３ｇ
すべての材料をボールに入れてあえ、味の素を振る


　　　☆小芋と薄揚げの味噌汁（６０ＫＣａｌ）




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コンサートの客

昨日のコンサートだが
私の席は
ちょうど、横通路の堺で
私の席の前が通路になっていて
しかも、席の前は縦通路

だから、舞台がストーンと見渡せる

その通路を

かなりのご老体方々が
　　　　（７０代・８０代近い雰囲気）
年代で差別するわけではないが
もちろん、その年代の方でも
聞かれる人はいるだろう

しかし、

どう考えても


　　　　　あんたら、宇崎は聞かんやろ！！


と、いう雰囲気が漂っているのだ

コンサートは休憩時間なしで
２時間近く

そして、その人たちは
歌ってる間に
平気でトイレへ

　　　ｗｗ

コンサートも終盤に入り
ラスト曲が終わったとたん
立ち上がって
出口へ

アンコールの拍手の中去っていく

そして、アンコールが始まったとたん

縦通路には警備員のお兄ちゃんが
座り込む

態度はいかにも、警備してますって感じで
（多分、ステージに殺到する客を留める為なのだろうが）

私の目の前に座り込んだにぃちゃん

まるで、裏成りのなすびの様な・・・・・・

かなり、目障りｗ

せっかくいい男見てるのに　　　　　・・・・・（￣。￣ ）ボソ...

　　　この気分はどうしてくれるんじゃぁ～～～

真剣に前ばかり気にしてるにぃちゃんの後ろから
杖をついたご老人が
よたよたと・・・・・・ｗｗ

アンコール曲歌ってるのにぃ～～～～

そうかと思うと、トイレから戻ってきた
これまた、ご老人が
前の席に戻ろうと・・・・・

　　　　（*´ο‘*）=３ はふぅー　

　　　　　　あんたら一体なんやネン、

とまぁ、こんな感じでした


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