終わったぁ～～～

といっても、一応一段落って感じなんですが

４８日間ダイエット

一応の区切りにしたいと思っております
この間、旦那は初めて１週間目位からウォーキング
日々、５キロ程歩くようになりました

私の方は、この間、こっそり、おやつを・・・・いひひ

そして今月のはじめくらいからは、りんごダイエットを始める

朝食としてりんごを一個
午前中はカフェイン抜き
というようなダイエットです

りんごダイエットを始めてから

ある日
ニタリと笑いながら
私の前に差し出した



　　　じゃじゃ～～ん

って、これ何やネン

　　　空瓶
旦那こんなものこっそり飲んどっとンやｗｗ

そんなこんなで、現在の旦那の体重は

７４．５キロ

　　う～～む

がんばったね =*＾-＾*=にこっ♪

ダイエットレシピに変えたときには
絶対に長続きしない

１週間もしないうちに値を上げるだろうと
そう踏んでいた私だったけど

文句も言わずに
よく我慢していました

最初の頃は、量が少なくって
１時間もしないうちにおなかがすいたそうです。

しかし。そのうちに
おなかがすいていることを楽しむようになったそうです

そのうちに、こんなに食べれるの？
などと言い出したりして…o（*＾▽＾*）oあはっ♪

ごはんは、１１０グラム
子供用のお茶碗に半分くらいの感じですね

私は、ご飯抜きでした。
レシピの分量でおかずだけで
結構おなかいっぱいになってしまいましたので

で、間にちょこちょことおやつを食べる
主にりんごを切っておき、小腹がすいたら口の中に放りこんでおりました

で、私も自然と体重減

３．５キロの減量になりました

自分の為だけにダイエット食を作るとなると
結構面倒なんですが

今回は同じものを食べていましたので
結構、楽しんでやってこれたと思います


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