最近

最近、夕飯の後に
二人でお茶を飲みます

お互いお気に入りのマグカップに

旦那はコーヒー

　　　私はミルクティー

ほっこりほっこり

　　　二人でお茶を飲みます


夕飯の時、

　　　「今日は、これで何カロリー位？」

　　　「う～～んと、たぶん３００くらいかなぁ」

　　　「じゃぁ、これは？」

　　　「多分、１００キロカロリー近いかもｗ」

　　「これ１００キロカロリーもするんなら、僕200キロカロリーのビールがいいな」

　　　・・・・・・・・・
　　　　　なんでいきなり倍やネン・・・・・（￣。￣ ）ボソ...

一段落したら、
やっぱり飲みたくなっちゃうのね

とりあえず、金曜と土曜日は飲むことにした

で、私としては
久々に外食など行きたいんだがなぁ


　　　　　　←今日もここをクリックよろしくお願いします
　　　　 　　　 ゛(*・・)σ【】ぽちっとな♪

挑戦だ！！ってか＾＾；；

今日は朝から雨
どこにも出かけたくない気分

でもって、
台所には

　　　　　　柚子

午前中いっぱい悩んだ末に

やってみることにしました

　　　柚子の使い切り～～～～o（*＾▽＾*）oあはっ♪

ピーラーで薄く、うす～～く皮をむきます

包丁より、やっぱりピーラーのほうが薄くむけるようですね


皮を剥がれて裸になった柚子ちゃん

皮はさらに細かく刻んで
スプーン一杯くらいづつ
ラップに包んで小分けにしました

これから、種とジュースに絞り分け


　　たった、これだけ？

汁は大名絞りしてますからｗ


気がつけば


手がシワシワｗｗ

そして、搾った残り
ちょうどいい大きさの瓶があったので


　　さっそく買ってきたホワイトリカーに

付け込んでみました

種は・・・・・・

　　　　　　ただいま乾燥中


残りのホワイトリカーで化粧水になります



　　　　　　　たぶん・・・・・・


　　　　　　←今日もここをクリックよろしくお願いします
　　　　 　　　 ゛(*・・)σ【】ぽちっとな♪

叔母から

先日叔母から
庭にできたからと
ゆずが送られてきた

私としては
頭の中にすぐに浮かんだのが

　　　そうだ！！

　　　　　　ゆず胡椒

しかし、トウガラシが手に入らないｗ

３か所ほど市場を回ってみたのだが

時期的なこともあり

あえなく断念

さて、どうしたものか

で、サイトで見つけたのが

これがすごい

まず、皮を
薄く薄く剥いて
刻んで
　　　　冷凍にする

で、中身

これは絞って
ゆず果汁に

まだ捨てないのよ

絞ったかすは

ホワイトリカーでつけて
ゆず酒

まだ、使えるものがあるｗｗ

ゆず酒で使って取りだした実

これはゆず風呂に

で、もうひとつ

残っているのがあるでしょ？

　　　　　　　種

これもよく洗って
乾かして
３倍くらいの量のホワイトリカーにつけておくと

　　　　　化粧水ｗ

ゆず使い切り法です

しかし、ここまで、使い切るか・・・・・・

明日、格闘してみるかな
o（*＾▽＾*）oあはっ♪


　　　　　　　　　　　←今日もここをクリックよろしくお願いします
　　　　 　　　 ゛(*・・)σ【】ぽちっとな♪

昨夜は・・

昨夜は旦那の誕生日

減量も一段落で
　　　　久々に

　シャンペンで

乾杯しちゃいました

そして、ダイエットを忘れて

ステーキも
食べたりして

それでもやっぱり気になるので

きのこのソテー
付け合わせはキノコで

目を離したすきに
旦那の手には・・・・・・ｗ

こんなものが

しっかりとデザートまで食べちゃって

知らないからねぇ～～～

　　　リバウンドするぞ・・・・・（￣。￣ ）ボソ...

今朝もちゃんとウォーキングに出かけたけれど

きっちり、

　　　　　５００ｇ

　　　　　　　　　　　　　ＵＰ


　　　　　　←今日もここをクリックよろしくお願いします
　　　　 　　　 ゛(*・・)σ【】ぽちっとな♪

終わったぁ～～～

といっても、一応一段落って感じなんですが

４８日間ダイエット

一応の区切りにしたいと思っております
この間、旦那は初めて１週間目位からウォーキング
日々、５キロ程歩くようになりました

私の方は、この間、こっそり、おやつを・・・・いひひ

そして今月のはじめくらいからは、りんごダイエットを始める

朝食としてりんごを一個
午前中はカフェイン抜き
というようなダイエットです

りんごダイエットを始めてから

ある日
ニタリと笑いながら
私の前に差し出した



　　　じゃじゃ～～ん

って、これ何やネン

　　　空瓶
旦那こんなものこっそり飲んどっとンやｗｗ

そんなこんなで、現在の旦那の体重は

７４．５キロ

　　う～～む

がんばったね =*＾-＾*=にこっ♪

ダイエットレシピに変えたときには
絶対に長続きしない

１週間もしないうちに値を上げるだろうと
そう踏んでいた私だったけど

文句も言わずに
よく我慢していました

最初の頃は、量が少なくって
１時間もしないうちにおなかがすいたそうです。

しかし。そのうちに
おなかがすいていることを楽しむようになったそうです

そのうちに、こんなに食べれるの？
などと言い出したりして…o（*＾▽＾*）oあはっ♪

ごはんは、１１０グラム
子供用のお茶碗に半分くらいの感じですね

私は、ご飯抜きでした。
レシピの分量でおかずだけで
結構おなかいっぱいになってしまいましたので

で、間にちょこちょことおやつを食べる
主にりんごを切っておき、小腹がすいたら口の中に放りこんでおりました

で、私も自然と体重減

３．５キロの減量になりました

自分の為だけにダイエット食を作るとなると
結構面倒なんですが

今回は同じものを食べていましたので
結構、楽しんでやってこれたと思います


　　　　　　←今日もここをクリックよろしくお願いします
　　　　 　　　 ゛(*・・)σ【】ぽちっとな♪