久しぶりのリハビリ疲れました😱😱😱

昨日は月一度のリハビリの日でした。

しかしこれがかなりきつかったんです。

と言うのもこの2週間ほど左の臀部と脚の付け根の筋が痛くて運動が出来ない状態だったんです。

僕は左を下にして寝る癖があってそれが原因で朝起きたら痛くて立ち上がって歩くのがかなり困難でした。仕方ないので右を下になる様にしたもののやはり朝に起きる時に左の部分が痛くてうまく歩けなかったんです。

仕方ないので痛みが取らない時はロキソニンを飲み、患部に湿布を貼り寝る時は右をしてにして寝るといたことを辛抱強く続けました。

それで少しずつ痛みが取れきてなんとか普通に動ける様になってきました。そのお陰で先週の胃カメラもなんとか乗り切る事が出来たのです。

そして昨日はリハビリの日だったんです。

何せ2週間まともな運動が出来ない状態だったので体調ご恐ろしく悪くなってました。

それまで規則正しい運動をしていたのを仕方ないとは言えピタッと止めると身体は調子悪くなるものなんですね。

そしていつもの様にリハビリを開始してものの身体は重いしすぐ疲れるし・・・

それでもペース配分を上手くやりながら何とか乗り切りました。

しかし本当に疲れました😱😱😱

正にこんな感じです。

そして明日は3ヶ月に一度の主治医の診察が控えています。

頑張れミカウバー！5月を乗り切るんだ〜！

そうそう5月の締めは来週の月曜日の歯医者でした😅😅😅

今までやっていた運動を全く止めてしまう事は却って体調を崩してしまうのがよくわかりました。

今日も疲れた身体に鞭打って頑張ります。

今日も一日よろしくお願いします🙇‍♂️