まずは、【突撃！ウチの晩ごはん（11月27日）】
この日のメインは、ローストビーフ
フライパンひとつで、簡単に作れます
（レシピは、
コチラ）
あとは、サワラの揚げ焼きみぞれあんかけ、コールスローサラダ、ほうれん草ゴマ和え、小松菜煮びたし
このコールスロー、下味がしっかりしてて、おいしいです
（レシピは、コチラ）
サワラはもちろん、昨日の残りで、油で揚げずに焼くだけなので、ヘルシーです（レシピは、コチラ）
ところで、昨日の続きがありまして（昨日の記事は、コチラ）
サワラのおすそわけをもらった後も、なおもおねだりを続ける、ミルキー
なので、お得意の・・・・・
やっぱりサワラでも、見事なお手・おかわりを披露
ようやくまた、サワラにありつけた、ミルキーでした
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