えのき茶55日目。

えのき茶を飲むと
体脂肪率が下がります。


サボると元に戻る。


週末は炭水化物しか
食べなかったな。


けど、
節約しなきゃだから
バランス良く食べる
なんてやってらんない。


毎日献立考えるけど
バランスより
いかに安くするかだからなー。
そのうち、
安さとバランス
両方考えられたらいいなー。


節約やダイエットは
ゲームだと思うことにした。


いろいろ考えたら
辛くて鬱になるから。


1日1日、
例えばエアコン使わない時間が
長かったとか、
おやつの代わりに
お茶で乗り切ったとか。


一つ一つクリアできたら
きっと秋には
もっと素敵な私に
会えるはず。


鏡見てがっかりして
私って超かわいそうで
終わりにする時代は
終わりました！


少しずつ
前向きに…

えのき茶54日目。

昨日から
炭水化物しか
食べてません。


いけませんねー。


バランス良くが
大切ですね。


今日は煮干しと
ドライフルーツなど
乾き物を梅酒と一緒に
食べました


ちなみに梅酒は
父が毎年作ってくれます


今年は
砂糖少なめで
飲みやすくなっとりました


体重計ったよ。
増えてた。
体脂肪率も増えてた。
また頑張らなくちゃ。

えのき茶53日目。

我が家へ帰ってから
体重計には
乗っていません。


怖いから。
現実を見たくないから。


けど見なきゃダメなんだよなー。




でも
怖いんだよなー。


筋肉が欲しい…


垂れて来たどころの
騒ぎではないのです。


昔から筋肉ないからなー。


腰痛治ればいいなー。


肩凝りだって
背筋あればちょっとは
違うはず。


筋肉があれば
代謝も良くなる。


いいことばかり。


筋トレ頑張ります！

えのき茶52日目。

今日は動く事もなく。


友達がきたから
ずっと喋ってた。


久々にガルバしてもらった。


痩せたい気持ちと
ちょっとの頑張りで
なんとかなるかな？

えのき茶51日目。

汗をかくのは
気持ちいい


えのき茶順調です。


お盆は下剤いらずでした。


このまま
下剤いらずに
なればいいけど。


明日は
友達が来るから
朝から掃除だ