いつも不安で
パニックになって
無気力になって
何もしなかった自分を
責めて終了。
ずっと忘れてたけど
病気になって
沢山不安やパニックと
闘ったんだった。
そして、
それに勝つ方法だって
身に付けたんだ。
不安になったら
今、何に対して不安なのか
書き出してみる。
そして
一つ一つに対処方法を考える。
書き出したら
それを見ながらできるしね。
虚しくなったら
何でそんなに虚しいのか
書き出してみる。
そしたら
意外と書き出しただけで
解決しちゃうかもしれない。
不安になっても大丈夫。
私の不安を解決できるのは
私なのです。
パニックになって
無気力になって
何もしなかった自分を
責めて終了。
ずっと忘れてたけど
病気になって
沢山不安やパニックと
闘ったんだった。
そして、
それに勝つ方法だって
身に付けたんだ。
不安になったら
今、何に対して不安なのか
書き出してみる。
そして
一つ一つに対処方法を考える。
書き出したら
それを見ながらできるしね。
虚しくなったら
何でそんなに虚しいのか
書き出してみる。
そしたら
意外と書き出しただけで
解決しちゃうかもしれない。
不安になっても大丈夫。
私の不安を解決できるのは
私なのです。