体調不良で得た事。

ずっと食べたい物を
好きなだけ食べる生活を
小さい頃からしてきました。


最近は
産後という事もあり
身体に優しい物を
食べるように
しています。


１日１食は
大豆製品を摂るとか
温かい飲み物を飲むとか。


脂の多い肉は食べないとか。


出来る事から
無理なく始めたら
いいのかなと。




生理前のパニックや
堕ちたり
生理痛が酷いのは
当たり前の子だと思って来たけど
ホルモンバランスを
うまくコントロール出来たら
楽になるみたいだし
必要な栄養はとるようにしないと
後々大変だからね。


妊娠中に身体に気を使ったら
産後は亜鉛が足りないと
口が苦いし
マルチビタミン摂らなきゃ
口内炎とかあるし。


拒食になっても
過食になっても
何ともなかったのにな(笑)


坊っちゃんのためにも
夫婦で頑張らなきゃだから
少しだけ食生活を
また見直します




腹八分目に医者要らず(*´∀｀)