京都で散歩 801（ 走って散歩 ）

6/13 京の朝空〜！ 曇り

今朝の外気温 21.9度
日中最高気温 24.6度

午前中に散歩に出ました。
昨年の秋に歩いたコース。
家を出てＭさんの畑の横を通る。






通り抜けて山側へ。
井上博道造園を横目に歩く。


宇多野へ抜ける道。

登り、登りを走りました。




抜けた？
まだまだ。






一条通りが先に見える。

一条通りに出ました。
宇多野ユースホステル前に出るのです。
ここまでは走りました。
登りが続くんですね。

左へ行くと山越から広沢池、大覚寺へ。
右へは、福王寺から仁和寺、その先は金閣寺へ。

ここからは歩いて山越へ
途中の釣り堀



一条山越の交差点。ここを左へ、丸太町通へ戻ります。


山越の市バスターミナル


下りです。


登りで走って10分足らず。
息が切れて、頭に血が登らすボーとするし、目は見え難くなって、流石に一条通りに出てからは、歩きました。

時間にして30分余りの散歩でした。
汗をかく前に走るのをやめたので、ジンワリと汗ばむ程度でした。

いっぺんにはダメ。無理をしてはいけないですね。徐々に体を慣らしていきたいな。
「継続は力なり」頑張って続けよう。
健康第一です。


午後はラボへ。
パワーポイントでプレゼン資料を作成に掛かる。
が、未完。続きは金曜日に。


今日の歩数は、6,060歩でした。