京都で散歩 883（ フィットネスクラブ ）

8/30 京の朝空〜！ 曇り


今朝の外気温 28.0度
日中最高気温 35.1度

午後からフィットネスクラブに行って来ました。
予定は火曜日と木曜日の週二回のペースなのですね。
今週の火曜日はカラオケに行き、クラブをお休みにしました。
一週間ぶりになります。

マシンの筋トレと歩行。
ランニングマシンは久し振り。40分、3.3kmを歩きました。
左膝の古傷を考慮して、いつもは自転車を漕ぐのですが、無理のない程度にと歩いてみました。
走らずに、時速６kmほどで。しっかり汗をかいて終了しました。

7月からラボとクラブで平日の予定が詰まるようにしたのでそこそこ忙しい。
中々他の予定は立て難いのですね。
良いのか悪いのか？
多分良いのです！
暇を持て余す生活より、暇を見つけて何かをする方が充実して過ごせると思います。

今日の歩数は、2,180歩でした。
マシンでの歩数は、5,500～6,000歩ほどでしょうか。
ちょっと疲れて、夕寝してしまった。