京都で散歩 969（ 休養日 ）

11/20 京の朝空〜！ 晴れ


今朝の外気温 9.2度
日中最高気温 15.3度


今日は休養日。
本来ならばフィットネスクラブに出掛けるのですが、お腹の痛みが消えないので休み、家で大人しくしていました。
ＴＶウオッチング・デー。
昼寝して、お茶して、ゴロゴロ…。

昨日の通院の帰り道







ご近所さん、上手に咲かせておられますね。

今日は午前の買い物のみ
今日の歩数は、1,340歩でした。

京都で散歩 968（ 内科受診 CT検査 ）

11/19 京の朝空〜！ 曇り




今朝の外気温 12.6度
日中最高気温 15.0度


お腹の痛みが気になるので、何時もの診療所へ。
電話で予約。指定時刻は11時15分。
１日ごとに痛みは軽減しているのですが、消えてはいないのです。

内科を受診。
初めてのドクター。
触診では特に異常無し。
念の為に腹部CT検査。


診療所への途中












再度、診察室で検査結果を聞きました。
「特に異常は認められない。ただ、滞留便があるから便秘症。」
と言う事で、下剤増量と消炎鎮痛剤を処方され、10日ほど様子を見ることになりました。

痛みが消えなければ、再検査になります。

今日の歩数は、6,560歩でした。

京都で散歩 967（ 孫来たる ）

11/18 京の朝空〜！ 晴れ

今朝の外気温 9.5度
日中最高気温 19.0度


今日は長女と孫二人が来て、一緒にお昼を食べて、アッちゃんはチビ孫の相手。
公園へ行って遊んだり、家に戻ってゲームをしたり。お花に水遣りしたり。

お兄ちゃんは静かに受験勉強。
娘は昼寝。
チーパパも昼寝。

ゴロゴロして過ぎた１日でした。
明日は病院に行く。

今日の歩数は、1,690歩でした。

京都で散歩 967（ 散髪 ）

11/17 京の朝空〜！ 晴れ

今朝の外気温 13.4度
日中最高気温 18.9度


丸太町通の銀杏並木の黄葉

ここを歩いて…。

髪が伸びて耳に掛かる様になったので、散髪に行って来ました。
何時も行っているお店。

丸太町通にある。

寒くなってきているので、刈り上げずに裾を揃えるのと、癖毛でカールした部分をカットしてもらいました。
風邪をひかないように長めの髪に。

と言っても、昔と違って髪は少なくなり、薄くなっている。
料金は若者と変わらない。
髪が少ない方が理容師の腕前（技術）が必要らしいのですが。

担当してくれたのは27才の女の子の理容師さん。
「アラサーになった。焦る。」と言う。
「チーパパから見れば、半分も生きていないよ。」
「まだまだ、これからじゃん！」と言ったけれど、この歳まで生きたから解る事で、若い時はその時を精一杯で生きてるからね〜。
解るかなぁ〜？
解んないだろうなぁ！


今日の歩数は、3,070歩でした。

京都で散歩 966（ 西院 ）

11/16 京の朝空〜！ 晴れ

曇り空ですが、日が射している。
今朝の外気温 9.6度
日中最高気温 18.1度


背中の痛みは少なくなって、代わりにお腹の痛みが気になるようになった。
弱い鈍痛がある。
気にはなるけど、今日はラボへ。


西院で









昨日の散歩の後遺症で、脹脛が筋肉痛。
階段の上り下りが辛い。
流石に一万歩超えは効きます。
ゆっくり時間をかけて、ブラブラ歩いたのですがね。

今日の歩数は、2,510歩でした。

京都で散歩 965（ 鞍馬寺と貴船神社 ）

11/15 京の朝空〜！ 晴れ

今朝の外気温 9.0度
日中最高気温 17.6度


Ｎ女史に誘われて、鞍馬寺と貴船神社へ行って来ました。
同行者は、Ｎ女史の友人のＨ先生とＲ女史、それにアッちゃんとチーパパの高齢者五人組。
全員70歳以上。


叡電出町柳駅で11時に待ち合わせ。
電車で鞍馬口駅へ。


天狗が待っていました。




紅葉は色づき始めでした。
一番色付いていたところ


先の台風による倒木。悲惨な状況でしたね。




本殿


本殿の前からの眺め

登りはケーブルカーで、下りは歩いて叡電の駅へ。



鞍馬から一駅、貴船口駅から京都バスで貴船。

貴船の紅葉はまだこれからですね。












帰りは貴船口駅まで歩いて叡電に乗り出町柳駅まで。
出町柳駅前の喫茶店で、皆んなでお茶しながらワイワイと四方山話。

思った以上に歩きました。
今日の歩数は、12,190歩でした。

京都で散歩 964 （ 腰痛その後 ）

11/14 京の朝空〜！ 曇り

今朝の外気温 11.1度
日中最高気温 15.4度


腰の痛みは、湿布して痛み止めを飲んで対処。
右側の痛みが消えて、左側だけになりました。

朝のうちはまだ動き辛かったので、ラボはお休みしました。
今のところややこしい案件も無いので、電話して欠勤。

そんな訳で、一日中家でゴロゴロ。
少し気分転換にスチールギターの練習をしました。
秋の曲を２曲。




夕方になって、通勤時に使っている懐中電灯を点検。

先日、100均で買った物。時々点灯しなくなる。
やっぱり点かない。
約10cmの長さで小さく、70lmとまぁ使えたが。
元々100円なので諦めて、代わりを買いに行く。

100円均一ショップではなく、ホームセンターへ。
D２で980円。80lm。ほぼ同じ長さ。今度は保証書付き。

これは単3一本でいける。照射可能時間は前の半分。
予備電池を持っておけば大丈夫か。
100円のは、単4が３本で照射可能時間は約９時間だったが…。
壊れてしまってはしょうがない。


今日は一日大人しくしていて、出たのはこのD２へ行っただけ。
あっ、もう一ヶ所、近くのスーパーにスポーツドリンクを買いに行って来ましたね。
今日の歩数は、4,610歩でした。

京都で散歩 963（ 腰痛？ ）

11/13 京の朝空〜！ 曇り

今朝の外気温 14.3度
日中最高気温 19.0度



朝から腰の両側に痛みが出て、座る時が辛い。
腰椎とかでは無く、筋肉痛のよう。
湿布薬を塗布して、ストレッチをしたりマッサージをしてみたり。



思い当たる事と言えば、歩き過ぎか？
先週から昨日まで、かなりの歩数をカウントしてる。
それと昨日、スクワットをしたなぁ。

筋肉疲労で痛みが出たのかも？
それでも、火曜日なのでフィットネスクラブは休まずに行きました。
が、流石に歩いたりバイクを漕ぐ気にはならなくて、専ら筋トレに終始。
早目に切り上げて、お風呂でジックリと温まり、腰のマッサージをして帰りました。


今夜は元看護部長で病院での先輩のＺさんと食事の約束。
白梅町の「かごの屋」さんで待ち合わせ。



二ヶ月ぶりくらいでした。
近況報告とか色々と四方山話など、２時間あまり楽しくお喋り。

次回を約束して解散しました。
帰宅後、湿布し痛み止めを飲んで、早目にベッドへIN。

今日の歩数は、3,040歩でした。

京都で散歩 962（ 清凉寺 ）

11/12 京の朝空〜！ 晴れのち曇り

今朝の外気温 12.5度
日中最高気温 18.8度


何時も思う、綺麗に世話をしておられる方がいると。
西院（西大路四条）の四つ角。










さて日曜日に訪ねた清凉寺ですが、大覚寺から清凉寺へ歩いて行く途中にも綺麗な花やお庭がありました。













清凉寺に到着




お線香を上げてお参り






こちらの紅葉は色づき始め








私の好きなポイント





今日11/12の歩数は、5,980歩でした。

京都で散歩 961（ ホームカミングデー ）

11/11 京の朝空〜！晴れ

今朝の外気温 10.8度
日中最高気温 21.2度


今日は友人のＮさんに誘われて、母校である同志社大学の「ホームカミングデー」に行って来ました。


烏丸通りの正門前で待ち合わせ。
受付して、


アンケート書いて、記念品（今治タオル）を貰って、


松岡学長の講演を聴きました。


ランチは寒梅館でカレーを食べる。

大繁盛


後、学内を見学してまわり、いくつかのイベントに参加。
中川五郎さんの講演とライブを聴く。


なにしろ卒業以来48年ぶりに学舎に入ったのです。
明徳館の大教室は懐かしかったなぁ。


帰りに相国寺を歩いてから帰宅。




今日の歩数は、9,210歩でした。

さて、昨日の清凉寺の散歩報告は又々明日に…。