京都で散歩 960（ 大覚寺と清凉寺 ）

11/10 京の朝空〜！ 晴れ



今朝の外気温 16.9度
日中最高気温 21.1度


嵯峨菊を見ようと二人して大覚寺に行きました。
市バス91番に乗って10分。
バス停の空は秋空










いけばな嵯峨御流










今日は中には入らず、前でお花を見て清凉寺へ向かいました。
因みに入る拝観料は1,000円ですね。
観光の方達がどんどん入っていました。

嵯峨菊は咲き揃うにはもう少しかな。
嵯峨菊の特徴である三段仕立ての下段が、開花前の鉢が多かったです。
なので中には入らず。
散歩で歩くのが目的だったのでね。



５分ほど歩いて清凉寺へ。
清凉寺のお話は又明日。


今日の歩数は、5,660歩でした。

京都で散歩 959（ 秋深まるが暖かい ）

11/9 京の朝空〜！ 雨から曇り

今朝の外気温 18.8度
日中最高気温 21.9度


４日ぶりにラボへ。
桂坂の紅葉は深まり、


枯れ葉が道を作っている。


この坂を10分、歩いて上がると汗を掻く。
秋深まるも、暖かい日が続きますね。


今日は仕事用の眼鏡を忘れ、裸眼で何とか最低限の仕事をこなして、早上がり。
これ以上は無理だと感じて帰って来ました。

今日の歩数は、6,090歩でした。

京都で散歩 958（ 京都府庁 ）

11/8 京の朝空〜！ 晴れ

今朝の外気温 14.6度
日中最高気温 23.9度
今日も暖かい日でしたね。


ラボへ行かずに京都府庁へ。




これも仕事。

同行の技術営業担当者と農林水産部の方達と面談。
当社製品を見てもらい、意見交換。
データを見せて参考意見も頂きました。
その他色々と情報交換をしました。
今後の展開に有益な情報をもらってきました。

面談の後、第二赤十字病院向かいの「進々堂」でコーヒータイム。
面談の結果について検討。
資料について活用の方向性を話しました。
面白い。これからが楽しみです。

飲んだカフェラテが胃に堪えて、ちょっと辛い。
家では薄いコーヒーをブラックで飲んでます。
しかし、外ではカフェラテかカフェオレなのです。
普通は大丈夫なのですが、偶に今回のように合わない事がある。
なぜだろう？

今日の歩数は、3,500歩でした。

京都で散歩 957（ 立冬 ）

11/7 京の朝空〜！ 晴れ

今朝の外気温 14.2度
日中最高気温 22.6度
立冬ですが暖かい日。


２日連続でフィトネスクラブへ。
明日は予定があってクラブへ行く時間が無いので。
水曜日に行くのは初めて。

ウォーキングを30分したところで、左膝に違和感を感じだので終了。
あとはマシンでの筋トレ。
常連さんの方と話していたら、68歳から通っていて今は82歳の方。
筋肉バリバリで若々しい。
運動しているお陰で健康だと。

家でテレビを見てゴロゴロしているより余程良いと。
他の人、二人も加わって暫し健康談義。
皆さん若いです。
お年を聞いてビックリでした。


帰宅中に社長から電話。
夕食を一緒にどうか？ とのお誘い。
アッちゃんをナビゲーターに、車で上桂のお店へ。

行きはヨイヨイ帰りは怖い！
久し振りに陽が落ちてから運転しました。
次回からは、電車とバスを使用しようと心に決めましたね。
冷や冷やでした。

今日の歩数は、5,810歩でした。（ウォーキングを含む）

京都で散歩 956（ ネット環境 ）

11/6 京の朝空〜！ 曇りから晴れ
ベランダから、南の空


同じく東の空


今朝の外気温 16.4度
日中最高気温 23.4度




今使っている端末機
スマホはLINEと電話で、主に外出用


家でのメイン使用はiPad 2

ブログやfacebookはこれでUP。

仕事用

アッちゃんのゲーム用でもある。

他にKindle。
電子書籍を読むためでしたが、読みたい本が電子化されていなくて、今ではアッちゃんのゲーム用。


今日はフィトネスクラブへ。

なんだか疲れがあって朝寝したので、クラブではバイクで１時間のみ。
筋トレを少しだけして帰宅。


今日の歩数は、900歩でした。

京都で散歩 955 （ 孫の作品 受賞 ）

11/5 京の朝空〜！ 晴れ

今朝の外気温 13.0度
日中最高気温 23.1度


孫（高校１年）の作品が「朝日町美術展」に入賞し「町展賞」を受賞。日曜日に表彰されたとの報告。



私の才能を受け継いだのか？
何はともあれ、とても嬉しい。


ラボへ





西院（西大路四条）の交差点






双ヶ丘にて




丸太町通り





今日の歩数は、4,660歩でした。

京都で散歩 954（ 双ヶ丘散歩 ）

11/4 京の朝空〜！ 曇り

今朝の外気温 13.8度
日中最高気温 18.9度


金曜日、土曜日と歩いていない。
食べるだけ食べてゴロゴロ。
これではいけない！

思いついて、双ヶ丘を登ってみることにした。
京都右京区御室双岡町にある丘。
一の丘、二の丘、三の丘と三つの小山が南北方向に並んでいるところから、双ヶ丘と呼ばれるようになったと資料にあるらしい。
双ヶ丘の表記には様々なものがあります。雙ケ岡、双ヶ岡、並岡など。

近くに住んでいるのに頂上には行ったことが無かったのです。
下調べしてみた所、一の丘の頂上からの眺望が素晴らしいらしい。
一の丘と二の丘の鞍部にも東に開けた場所があるとか。


早速行ってみました。
調べた限りでは詳しい登り道の地図が無い。
出たとこ勝負で登る事にしました。
文字通り「丘」なので標高も低くて116m。片道15分ほどの散歩コース。



丘への入り口は東側にいくつかあるのですが、丸太町通りに近い一番南側から入りました。




双ヶ丘中学校から子供達の声が聞こえていました。




途中、五ヶ所の丘の上への登り道がありますが、全て立入禁止となっています。








来たことのある広場。倒木の集積場になっています。

遠足などで子供達の遊び場だったのですが…。

登るのは無理かと思ったら、上から降りて来る人がいる。
この場所からは行ける様だと、登ってみました。

フェンス沿いの向こう側。






この道は、倒木が切られて大分整理されていました。



一の丘の頂上


南東の眺望




北側。御室仁和寺。


今日はここまでで、引き返しました。
最初の入り口まで戻ると、40分ほど掛かっていました。
曇りであまり暑くなくて、丁度良い汗をかきました。

この次は、二の丘と三の丘にチャレンジして見ようと思っています。
三つの頂上を回ると１時間くらいの山歩きになりますね。
良い散歩コースだと思いました。


今日の歩数は、7,530歩でした。

京都で散歩 953（ 防寒着の準備 ）

11/3 京の朝空〜！ 晴れ

今朝の外気温 11.4度
日中最高気温 20.6度


寒くなってきたので、外出時のコート類を確認。
来週は20度を超えて、少し暖かそうですが、その後は寒くなるでしょうからね。
薄い物から厚地の物までをハンガーに掛けて準備しました。

元々寒がりなのですが、最近は益々寒さを感じるのです。
雪国生まれで雪国育ちなのにね。
動かずにジッとしてると、新陳代謝が低くて身体が冷える。
若い頃と随分と違います。

亡き父も同じ歳の頃、寒がっていた事を思い出します。
体質が遺伝してるんでしょうかね。

普段に着る物と、通勤時にスーツの上に着る物は違うし。
でも取り敢えずは持っているコート類で間に合いそう。


寒くなってきて、肌荒れが酷くなって痒い。
手首から肘近くまでと、脚は足首から膝下まで。

朝晩、擦り込んでいます。
寒くなってしまうと落ち着いて、治って行くのですが。






今日は携帯の契約解除と買い物に行っただけで、午後はゴロゴロしていたから。
今日の歩数は、1,450歩でした。

京都で散歩 952 （ 桂坂の秋 ）

11/2 京の朝空〜！ 晴れ

今朝の外気温 10.6度
日中最高気温 17.6度


今日から１時間早く出勤。早く退社。

バス停近くの花壇に





バスを降りてラボまでの風景です。









ラボのある建物の中の、吹抜け部にあるテーブル席



管理事務所のお姉さんが置いてくれてるんだろうと思います。
この薔薇の様に綺麗なネ！

今日の歩数は、4,220歩でした。

京都で散歩 951（ 名残りのコスモス ）

11/1 京の朝空〜！ 晴れ

今朝の外気温 10.1度
日中最高気温 17.3度


火曜日、木曜日はフィトネスクラブへ行く日。

フィトネスクラブへの道の途中。
夏の間は向日葵畑だった場所。
今は、



まだ咲いている。


今日はウォーキングマシンで30分歩き、内10分軽く走りました。


間に筋トレ。
その後、バイクマシンで30分。


消費カロリーが200kcalを超えました。
汗を流して帰宅。


ウォーキングもバイクもカウントしてみた。
今日の歩数は、9,500歩でした。