さっむ・・・

今日も冷えてます・・・
昨日よりさらに下がってます。



15℃ですえ・・・・

カイワレクンもだいぶだそだってくれました


ソフトボール！！感動した

あっ・・・

あっまた日付がかわってしまうっ
今日も一日いろいろありました
で、今朝の朝飯
ちょっと食べすぎかな？？

で、今日の晩飯は母家さんでした！！
残念おすすめサンマは売り切れ・・・
少し遅かったか
違うお勧めカンパチの煮付け＆ポテトサラダ
おいしくいただきました

で、今日はかなり涼しくなってます
２０℃を切ってます・・・

すでに学校も始まっている
ほんと盛岡の夏は短い！！だからこそ、夏をみんな楽しむんだよっ
こんな経験ができる水戸パパは幸せもんだ

葉っぱの色が変わるのもちかいんだろうな？
駆け足でやってくるのだろうね

この薬の量・・・

昨日の整形外科での薬・・・
14日分も出してもらった！！
でもその先生はあまり薬や施術に頼らず
自分自身でストレッチを
することが一番の治療といってたよ・・・

まあ、いいドクターなのかな＿？
治療費＆院外処方で5000円弱・・・
【これまた痛い出費じゃ】
健康が一番ですね！！


で、今日もお酒をちょつと自粛して・・・
明日の朝食用のパンを買いにいったのですが、
半額弁当あり・・・
寿司　２４９円（半額）
焼き鳥　８０円（半額）
豆腐　９８円（３パック）
ねぎはベランダ栽培のはねぎ！！
レタスと胡瓜のサラダ　とりあえず切っただけ
きゅうりとみょうがのお新香自作

結構経済的な主夫だったりして

洗濯完了・茹で卵もできたので・・・そろそろ

あー痛った・・った

夕べからの腰の痛み・・・
なんとか仕事にいったのだが！！痛っ・・・

仕方なく整形外科に行ってきたよっ・・・
神経まではいってないようだが・・・かなり悪いとのこと
あ・・・痛ったたたっ・・・
施術よりも、規則正しい生活！！とのこと・・・
ドックの結果もメタボ症候群予備軍・・・

人生８０年の折り返しを過ぎた今日この頃！！
体が悲鳴をあげてるのかな？？

自分が苦しまないために・・少しは生活改善が必要なのかもね

いよいよ明日から本格的な仕事です！！

夏休み、お盆だの言ってたけどあっという間に終わってしまった。
明日からは本格的に仕事に取り組まないと！！

きょうは運動をと考えたのですが・・・
結局運動もせずにごろごろ状態でした。

スーパーに買い物に行っただけ・・・
よって晩飯もあるものですませました。


怠けすぎか？晩飯作ってる時から腰に違和感が？？
湿布を貼って様子をみてみいよう！！

夏も終わりかな？？

お盆もおわり夏も終わりかな？？
昼間はかなりあつかったのですが・・・今はかなり涼しいですよ。
盛岡ではお盆の行事「舟っこ流し」があったようです。
その花火が部屋から少しだけ見えました。


で、朝飯も引き続き自炊です

髪を切った後「夕市」にいってほとんどつまみの晩御飯です


今日は一日TV三昧でした。明日は少し運動でもして見ようなかな

手抜きごはん！！

今日も自炊です・・が、ちょっと手抜きかな？？

枝豆、サバ味噌（70円で買ったおかず）、キャベツとキュウリとツナサラダ
サラダは自分で作りましたよ！！
豆腐とわかめの味噌汁にご飯！！
十分なご飯になりました。

オリンピックもかなり面白くなってきましたね！！
サッカー・バレーボールとも女子が頑張ってるね

ベジタリアン

今日も早帰り・・・そして自炊です。
ベジタリアン！！野菜をメインの晩飯！！

枝豆、もやしのおひたし、冷やしトマト、モロキュー
結構体を考えて！！
で、メインは昨日作ったカレーライス
結構煮詰めたので
最後に牛乳とインスタントコーヒーをプラスして
こくが出てすごくいいですよ！！
皆さんのお試しあーーれ

久しぶりの仕事！！

久しぶりの仕事でした。
書類＆メールが山のようにたまってました！！
ですが、初日＆お盆ですから・・
そしてオリンピックも気になるので今日は早上がりです。
せっかくなので少し凝って晩御飯を作ってみました。

枝豆、さんま焼き、そして初めて作ったゴーヤチャンプル！！
サンマは刺身用として売っていたのですが・・・
フライパンにアルミホイルで包んで焼いてみましたが・・・
やはり皮が取れてしまった！！残念！！
ビールを飲みながオリンピック観戦です。がんばれニッポン
仕上げそばも作ってしまいました。

折角台所に立ったので明日のカレーを作ってしまいました！！
今日一日おいておいしくなるかな！！

夏休み終了です

夏休みが終わってしまった
盛岡に向かう新幹線です！
明日からのお盆休みをふるさとで過ごす人達か連結部分まで立ち客で一杯です
皆さんお盆休みを楽しんで下さいませ！
パパは頑張って仕事だぜ