頬から口のタルミによる
マリオネットラインは口角挙筋の引き上げで
改善できます
口角挙筋は口角を引き上げる顔筋です
（V）字の口をして口角を引き上げる
トレーニングをします
丁度口端から約１センチ内側に位置し
また口端から約１センチ上の箇所に
引き締まった筋肉の感覚ができると思います
その位置に筋肉が堅くなっている感覚ができると
口角をあげる筋力がある程度ついたと思ってください
（V）字の口はかなり口角が上がらないと
できない形状です
いきなり（V）の口ができない場合は
（え）の表情で口角をあげるトレーニングをしていきましょう！
目がくぼむ、目が陥没になる！
年齢を増すとどうしょうもない。。
だけど目がくぼまない人も中にはいます
何故でしょうか？
年齢がいっても目のくぼみが酷くない人と
酷い人との差はなんなのでしょう？
目のくぼみが酷い方の多くは
無意識に目をこらしている
顔筋ジムへ来られる方など
周りで
目のくぼみで悩んでおられる方は
一点を見つめる癖があるように
見受けられます
眼球を固定させ動かす機会が日常すくないと
人よりも窪むスピードが
早くなるのではと思います
目のくぼみ、陥没は、眼球体操をする！
眼球体操をするといっても
どうするのか
ブログ内でも体操の仕方はご紹介していますが
重要なのがエクササイズの仕方よりも
どう鍛えていくか
経路なのです。
眼球体操をチョちょっとしただけでは
目のくぼみは改善しません
目の奥の筋肉を発達させていくには
それなりの期間を有しますし
やり過ぎてしまうと
眼球疲労になってしまいます。
眼球を動かすにはリスクもあり
ゆっくりじっくり
かまえてトレーニングしなければなりません
はじめは一週間に１回
その次の週は２回と
すこしつづ増やしていきます。
また体操する時間も１日数回程度
（１回〜５回）くらいを目安にしてください
中2日あけ
リズム間をもってトレーニングしていくこと
年単位でゆっくりじっくり
鍛えていく事が重要です。
具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます！
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます！
♪【加圧式】表情筋トレーニング♪★体験説明ページ★
★首から目元まで全カリキュラム★
なかなか改善しない目の下のタルミ！
ソレには見落としている重要なポイントがあるのです
目の下のタルミを改善するには
眼筋の奥にある筋肉を振るう事で
今まで動かなかった筋肉を活性化させます
顔筋エクササイズを一生懸命頑張っても
なぜ目の下のタルミが改善されないのか？
それは眼筋を動かせてないという事実があるのです！
なぜ眼筋を動かせないのでしょうか？
エクササイズをしていると確かに目の下の筋肉が
動いているように感じますよね！
ですが動いていると思っているのは
表面なのです！
眼筋の奥にある筋肉を動かすには
微妙な振動を起こす必要があるのです！
☝
ウエイト１段階のトレーニングは
リンク先にて動画をご視聴いただけます
顔筋版ウエイトトレーニングでマイナス１０歳を目指そう！
負荷をかける表情筋トレ！
表情筋エクササイズをするだけでじゃなく！
ウエイトをかけて鍛えていきます！
ウエイトをかけていく事で表情筋をより発達させ
肌に張りを戻ります！
表情筋エクササイズをしても
効果がでない方！
効果が下がってきた方など
顔筋トレの問題点を解決するトレーニングです！
【口からアゴを鍛えるカリキュラム】
ウエイト一段階です（初心者向け）
レベルとポイント数値は難易度とウエイトの重量度です
順序立ててレッスン
繰り返し反復練習していきます！
柔軟性ができないと効果もでない
トレーニング方なので
RPGに
プライザーゲームとして提供します。
エクササイズは生き物！
日々研究し！
より効果的な
トレーニング方法を更新し
新提案を随時行います
バージョンアップしていく
トレーニング方だと思ってください！
説明動画を視聴し
反復動画で繰り返し
トレーニングを積んでいくゲームの流れです
首 口 頬 目 と４つの
カリキュラムから選んでいただけます！