加圧トレーニング方というのは
タレントのヒロミさんなどが紹介されて
芸能人多数も実践され世間一般には
メジャーなものになってます。
一時期のブームよりかは下火なってますが
広く認知されたトレーニング方です。
顔筋の体操をしていて
効果率をさらに上げていくためには
何か良い方法はないだろうかと探していた
当初
加圧トレーニングというワードがヒントになったと思います。
ネット検索で顔筋体操のいい方法はないだろうかと
目に止まった原型のような
エクササイズがありました。
手で加圧をして口をあける
単純な方法だったように思います
表情筋トレーナーさんも
時々似たような仕草をされているので
ネット内で紹介されているものを
参考にしているのではないかと思います。
手で負荷をかけるという方法がある！
その原型を元に手の角度を色々変えて
表情筋エクササイズを繰り返しながら
形を作っていったしだいです
自分が作ったもの
自分自身がトレーニングするには
感覚で出来るもの
これを相手にわかりやすく
伝えていくには？
何か法則のようなものがなければと
考えていました
モニターさんからのお声
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貴方のシワやタルミはどうして
出来てしまったのでしょう？
基本形のエクササイズから
診断しましょう！
（う）の表情
（お）の表情
（え）の表情
（い）の表情
（あ）の表情
５種類の基本エクササイズから
衰えている顔筋の箇所を探っていきます！
表情筋は細かな繊維の集合体です！
繊維の糸の端が衰え落ちていくと
真ん中が谷になります
その谷間がシワやタルミになるのです
貴方のシワやタルミの要因は
どこの箇所なのか診断いたします！
衰えている箇所が分かったら
負荷をかけ
其の部分だけを鍛える事で
バランスの良い顔筋になり
シワやタルミが改善／解消していくのです
パズルのように組み立てながら
鍛える事で均等な顔筋にさせていきます
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加圧式顔筋トレを体験して
モニターさんの生の声です
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口からアゴの一部分を鍛え
土台が出来ると頬の張りがもどります