とそんな大げさな・・・
やっとレポを書く気になりました。
長文になるかと思いますがよろしければ読んでやって下さい。
前日の１３日８時半にＳＫＭＴ集合。
時間ちょうどにいくとすでに皆さん準備ＯＫでオイラ待ち（汗
さすが皆さん大人ですね。
ハイエースに自転車、黄色いベンツに荷物と分けて積み込みます。
オイラは今回も黄色いベンツで移動
途中で２ヶ所寄り道してそれぞれの場所で各１名をピックアップ。
今回の旅はオイラとＱさんＡさんKingとＯ竹さんにＫ師さんそして４２ｋｍのＳ木さんの合計７名です。
高速のＳＡで昼食をすませ会場到着１６時。翌日分の場所取り、イージーＵＰテント設営。
別行動のＮ沢さんとＥ部さんも到着。このお二人は車泊組です。
その後すぐに受付へ。
ゼッケンを自転車に付けて、しばし雑談。
周りを見て回り王滝ブロガーを探すが見つからず（当然です。全然違う所にいらっしゃいました）。
自転車はハイエースに積みっぱなしでハイエースを会場に置いてみんなベンツに乗り込みいざ宿へ。
宿に着いてさっそくお風呂に入り
御ビール解禁！前夜祭なんてもちろんいきません。
少々飲んで夕食へ。夕食後もみんなとちょっと飲んで１０時過ぎに就寝zzz
翌朝、オイラは３時半起床。といっても途中３回くらい目を覚ましてますが・・・
朝食に用意して頂いたおにぎりを食べ、トイレに行き準備をして宿を後にします。
会場到着後、自転車を整備。タイヤのエア圧の確認くらいですが。
スタート地点に自転車を並べます。
そこで反対側にも駐車場があるではないですか！
もしやとおもい１人トボトボと歩いていってみると新潟ナンバーの赤い車の前で唐辛子製の自転車にまたがっておられる方が！
ななパパさんでした。
挨拶と少しの雑談を。聞けば車のトラブルで会場着が昨日の夜１２時過ぎだったそうな。とても笑顔がすてきな方でしたよ。
その後kan164さんともお会いすることができました。本当に挨拶程度でしたが・・・
タキシードが素敵すぎます♪
ひつぢさんにはお会いすることが出来ませんでした。多分近くにいらっしゃたのでしょうけれどなんせスタート前なもんで・・・
自分の自転車の場所に戻りスタートを待ちます。
御嶽山に二礼二拍手一礼してスタートの合図が「ぷぁ～ん」と鳴りました。
前半、昨年とは違う道を行きます。なぜか登りでギアが踏める自分がいます。
とりあえず前へ前へと一人進んでいくとず～と前の方からスタートしたＮ沢さんに遭遇。ゆっくり自分のペースで走っています。
「ヤバイ！先は長いんだここで無理しても意味ない」とその時思ってちょっと（かなり）ペースを落とします。心拍計を確認するとえらいことに！最後まで持ちませんって。
そうするとKingとＡさんにその後Ｑさんにその後Ｏ竹さんに抜かれました。
おっと見覚えのあるジャージが。
ななパパさんがここまで上がってきました。登りはかなりのペースです。
「はやいなぁ～」なんて関心しながらオイラもついて行きます。
でもちょっとづつ離されていきます。そうこうしていると今度はＫ師さんにもぬかれました。
ｍｙペースで進んでいるとななパパさんに追いついてしまいました？
「転んじゃった」とだからかぁ～
そろそろ下りなんでペースＵＰします。
下りの始まる前にＫ師さんに追いついて下りの途中でＯ竹さんにも追いつきました。下りで元エリートＤＨのＮ沢さんにはあっさりぶっちぎられましたが・・・
二つ目の登りでバイクラ誌の墨崎大輔氏に遭遇。
「いつも見てますよぉ～」と声を掛けしばしお話を（走りながらね）
「いやぁ～今さっき下りで崖から落ちそうになちゃいましたよ～。落ちたら助けてもらえるんですかねぇ？」と墨崎氏
「セルフディスカバリーなんで自分でなんとかしないとダメなんじゃないですかぁ（笑」とオイラ
「う～んなんかまったりペースで進んでいるなぁ」と思いながらもこれ以上ペースを上げるとヤバそうななんであくまでｍｙペースを保つ。
ＣＰ１前の最後の下りから登りへの切り替えの時に操作を誤ってトップから一気にインナーに落としたらＦＤの調子がおかしい・・・
変速が決まらない。たまに変速しない う～んますますヤバい
ＣＰ１前の登りでＯ竹さんに置いてかれ、Ｋ師さんにも抜かれました。
抜いてく途中にＫ師さんが「下りが怖い」と
ＣＰ１でＫ師さんと遭遇ここまで３時間経過
アームウォーマーを外し、水を飲んでトイレへ。
ＢＣＡＡを補給して走りだします。
ここからが大変。
登ったり下ったりの繰り返し。オイラ的には登ったり登ったり登ったりですが。
「そこを右に回れば下りか？」って期待をいつも裏切られますから（汗
でも２回目なんで昨年ほどではなかったですが。
今年はなんか下りがかなりガレてたような気がします。
信用出来ないライダーの後ろ下る時ほど怖い物はないです・・・
今回は前でいきなりコントロール不能になったライダーが２名ほど。
ぶつかるかと思った。
下り途中で先にいったＫ師さんが止まっています。
転んでケガをしたみたい。
「走れる？」って聞いたらうなずいたのでほっておいて先いきました（汗
そしたら登りでまた抜いて行きました・・・
やっと三浦貯水池のフラット区間。スタートから約５０ｋｍの地点です。
ここまで約４時間。
ＣＰ２まではもう１回きつい登りを登らなくては、憂鬱になります
登っているとＫ師さんが天然エイドで補給中。オイラの水はまだ一杯あったのでスルーします。
やっと登り切って下り開始。
下りでなかなか人が抜けません・・・ガレていて無理に抜くとパンクや転倒のリスクがあるので抜けるポイントまでじっとガマンです。
ほぼサドルに座っていたので楽でしたが。
ＣＰ２到着。ここまで約５時間半
トイレにいってＢＣＡＡ補給、ボトルの水がぬるくなっていたので天然エイドで入れ替え。Ｋ師さんも到着。
Ｋ師さんにチェーンオイルを借りて注油（入れたつもりが入ってませんでした）
ここからＣＰ３まではちょっとがんばって行きます。
いままでちょっときつい登りだとすぐにインナーを使っていたのですがここからＣＰ３まではミドル中心で。
今回の作戦は（作戦ってほどでもないですが）スタートからＣＰ２まではｍｙペースorちょっと抑えめでＣＰ２～ＣＰ３までをがんばって登る。ＣＰ３～の登りもちょっとがんばる。ゴールまでのＤＨはそれなりに楽しむ。です
ここまではほぼ作戦通り。
昨年あれだけきつかったＣＰ３までの登りがなんとか登っていける様になってました。
ピークまで登りきればあとはＣＰ３までひたすら下りなので楽です。
ＣＰ３到着。ここまで約７時間
水を飲みＢＣＡＡ補給。ちょと休んだらすぐにスタート
あとは２回登るのみ！
まぁここまでの時間で目標タイムを下方修正しました。８時間半くらいかな？
ここの登りも昨年ほどつらくありませんでした。
今回補給がうまくいっているのとＣＰで休憩のたびにＢＣＡＡを飲んでいたのが良かったような？
さぁ最後の下りです。
タイムも８時間半は確実に切れるタイムで下りに入ります。
あとは下るだけなのでとっても気が楽です。
ギャプや拳台の石をバニーホップで超えていきます。
「うひょ～たのしい～」
とあまり調子に乗っているとブレーキが遅れて冷や汗もんなことも・・・（笑
そうバニーホップしたら着地してからでないとブレーキできないのでコーナー直前でやるとちょとねぇ～
だんだん下り勾配がゆるくなってくると必死でペダリング。下りなのに心拍がターゲットゾーンをオーバーしてます（笑
と、とつぜんクランクが空回りからロック・・・
「あっちゃ～チェーンはずれた」
あせって直すのでなかなか直りません。あわててＲＤのゲージを戻さずに作業してました（汗
１～２分くらいかかったでしょうか？でもオイラには１０分くらいな感覚でした。
あとはゴールまでひたすら漕ぐ！漕ぐ！
そしてゴ～ル！
手元の時計で８時間１１分３０秒
ゴールにはＱさんとＳ木さんがベンツでまっていてくれました。
この引きつった顔がレースのつらさを物語っています・・・
撮影してくれたＳ木さんありがとう。
Ｋ師さんがまだゴールしていないとの事なのでしばし待つことに。
その間にベンツの中のオイラのカバンから携帯取り出して記念撮影
Ｋ師さんがゴールしたので２人で自転車にのってスタート地点へ帰りました。
みなさんのお出迎え後サービスの豚汁をもらい、コーラを飲んで片付け。
３時半には帰路に。
温泉入って夕飯食べて、帰ってきたのが夜の１１時でした。
疲れました・・・
今回の食料は
カーボショッツ×３
パワーＧＥＬ×３
ザバスエナジーメーカーピットインリキッド×２
各１個を１時間ごとに。
大塚製薬アミノバリューＢＣＡＡ、スタート前１袋、ＣＰごとに１袋、ゴール後１袋
ハイドレーションは
Ne,xダブルウィナー１袋を２Ｌの水で
１５分に１回適量飲む。（500cc以上あまりましたが）
です。
Time 7:42（自転車の動いていた時間）
Dst 98.6km
Ave 12.8km/h
Max 49.0km/h
Max HR 204(混線でしょう。目で確認した最高が188でした）
Ave HR 159
消費cal 6860kcal
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