8000歩プラス・・・！

いつの頃からか、夫が出勤時にウォーキングを始めわたしも、一緒に歩くようになりました。先日、夫が「歩数8000って、なかなか難しいよな」と、ポツリ。聞けば、健康診断でお医者様から必ず「8000歩」を歩くよう、アドバイスされるのだとか。・・・二人で、アレコレ検索してみると・・・歩くことは健康に良いとは言われていますが・・・その推奨される歩数は、まちまち。8000歩だったり、10000歩だったり・・・歩 . . . 本文を読む