先月末に発症した、インフルエンザ。
幸い、重症化もせず、日常が戻ってきています。
が・・・っ！
疲れる～～～～！
何をしても、すぐゼイゼイ・・・
どうしたんだ、こりゃりゃ・・・？
わたしの場合、
疲れがたまると、膝の裏からふくらはぎにかけて、
どよ～んと、力が入らなくなるんです。
今、毎日、その状態ｗ😩
ずっと寝ていたから仕方ないな、と
考えていましたが・・・
気づいたんです！
これは筋力の衰えでは！？
・・・というのも、足が上がらないらしく、
つまずくことが増えたんです！！😱
高齢者が入院すると
筋力が衰えると聞いてはいましたが・・・
ついに、ワタシもか！？
・・・ま、還暦越えりゃ、
もはや立派なシニアってことですよね・・・😅
・・・ということで、
お天気の良かった週末は、運動がてら、
人気の黄葉スポット慶應義塾日吉キャンパスへ。
授業はないはずなのに、なかなかの人出。
学生さんではなくて、
わたしと同じく、黄葉見物の皆さまですｗ
週末からは、ウォーキングも完全復活。
今週は「なんちゃってトレーニング」も再開しました。
大病以前、ジムマニアだった頃、
習い覚えた筋トレやストレッチを、ずっとテキト～に
続けていますが、これが合っているらしいんです。
ほんの15分ほどながら、「継続は力なり」！
まだまだ遊びに行きたいので、
頑張りますよ～～～💪
でもね・・・
掃除はしたくないんです・・・😆
究極のトレーニングになるのにね～
とりあえず、
できることを、確実に・・・ってことで！😉
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おつきあいいただき、どうもありがとうございます。
昨日は寒くて寒くて、まいりました。
今日は天気も回復、大掃除日和ですねｗ
どうぞ世界中に「優しい風が吹きますように」
コメントをどうもありがとうございます。
体力は無いけれど、筋力はジム時代のおかげで、そこそこあって・・・
でも寝込んだら、とたんに疲れがとれなくなってしまいました。
ここで自分を甘やかすと、あとで痛い目をみることになりそうなので、発破をかけていますｗ
なおともさんは、わたしよりずっと運動上手でいらっしゃいますが、
ご一緒にがんばります！
ジムで覚えたことは心身の財産になっています♫
コメントをどうもありがとうございます。
🌍さんは、これから筋肉の衰えも挽回できますよ～
なんせワタシより二世代はお若いわけで♫
靴は大事です。
先日、久しぶりにパンプスを履いたら、サイズが全く合わなくなっていて愕然。
足も縮むんですね～
おかげで酷い目にあいました。
🌍さんも、お気を付けてお過ごし下さいね。
コメントをどうもありがとうございます。
「老化は、下半身から」、今、実感中です。
遊びたいなら運動しないとね、ってところでしょうか♫
階段を使う！大拍手です👏
ウチもワタシは気分次第ですが、夫は階段を使っていますｗｗ
コメントをどうもありがとうございます。
還暦越えでも、アクティブな諸先輩がたくさんいらっしゃいます。
楽しいことを続けるためには、筋力は不可欠。
そう思えば、日々の運動も前向きです。
まだまだこれからもイチョウも桜も、楽しめるよう！
テルさん、今日ももうひと息、お気を付けてお過ごし下さい。
ご回復されて何よりです。ぴあ野さんもジムマニアだったのですね。私もコロナ禍迄はほぼ毎日、夜はジム通いでした。運動会は歩くのが一番らしいので、習慣になっておられるから大丈夫ですよ。頑張って下さいね。私も頑張ります。
美しいお写真有り難うございました！なおとも
回復されて何よりです！
私もたまに躓きます…。
特にちょっと大きめサイズの靴を履くと顕著です。
筋肉の衰えも否めないです…😭
ボクも毎日、会社のエレベーター使いません
だけど、年々、ゼイゼイ言っているような…😅
還暦越えられても、
まだまだこれから(*^▽^*)
いっぱい楽しい時間が
過ごせますように。
銀杏並木、
とっても綺麗です☺️
ステキな一日に
なりますように☆★☆
テル