おはようございます。
朝は寒くて、雨も降っていたけど
だんだん日が差し込んできました。
モーリンの庭は秋色です。
ヤマボウシは赤くなってきました。
ちょこんと咲いているのは、コテージローズ。
おはようございます。
朝は寒くて、雨も降っていたけど
だんだん日が差し込んできました。
モーリンの庭は秋色です。
ヤマボウシは赤くなってきました。
ちょこんと咲いているのは、コテージローズ。
おはようございます。
朝は寒くて、雨も降っていたけど
だんだん日が差し込んできました。
モーリンの庭は秋色です。
ヤマボウシは赤くなってきました。
ちょこんと咲いているのは、コテージローズ。
こんにちは。
モーリンデッキです。
おかげさまで予定通り
本日営業を再開しました。
明日はハロウィンですね～
モーリンデッキのヴィーガンスコーン
パンプキン
いかがですか？
本日ご来店のお客様ありがとうございました。
久々の営業で、
まったりはじまりました～。
明日もみなさまのご来店をお待ちしています。
よろしくお願いします。
このたびはご心配をおかけしました。
おかげさまで順調に回復しまして
10月30日(木曜日)より営業再開する予定です。
よろしくお願いいたします。
先週の土曜日にまた整体へ行って来ました。
歩けるようになったものの
まだ左腰に痛みが残っている状態でした。
私は腰部の捻挫とニクバナレを同時に起こしているので
ぎっくり腰の最上級だそうです。
そもそもニクバナレって何？
筋肉繊維が１０％ほど切れた状態です。
筋肉繊維が１万本あったとしたら、千本切れています。
筋肉痛は３％くらい切れた状態。
そして、この切れた筋肉の繊維は元通りつながりません。
えーーー！？わたし千本切れっぱなしなんですか？
そうです。
２５歳を過ぎると、もうつながらないので
残りの９千本を太くしてあげるしかないんです。
２５歳が境界線だなんて、早すぎる。。。
まぁ起こってしまったことは仕方ないか。
ということで、
腰痛エクササイズを教わりました。
どれも負荷の軽いエクササイズです。
今までは、筋肉痛を起こすような激しい運動をすればするほど、
筋肉繊維が太くなり体力アップすると思っていましたが、
どうやらわたしの年齢になると激しい運動は老化を促進するらしいです。
そして、ランニングよりウォーキング！
家を出て毎日違う方向に１０分歩いてください。
そこから戻ってくれば２０分のウォーキングになります。
家に着いてウォーキングを終了しても体は燃焼を続けています。
基礎代謝プラスウォーキングの代謝でダブルの効果。
なんだか痩せそうですね。
筋肉繊維を切らないように太くして、腰痛予防～
みなさまもご自愛くださいませ。
営業再開は１０月３０日（木）の予定です。
よろしくお願いいたします
土曜日にぎっくり腰になってから
まともに立てなかったのですが、
昨日、整体に行って歩けるようになりました。
しかしながら、まだ前かがみになったり横を向くと痛みが走ります。
ぎっくり腰って治すのに
なかなか時間のかかるものなんですね
昨日行った整体の先生はスポーツ、特に野球選手を診ている方でした。
先生によると
腰の捻挫とニクバナレを一緒に起こしているなあ。
だそうです。
普通、背筋と腹筋で姿勢を支えているところ
腹筋が弱くなり背筋に負荷がかかり過ぎて起こるらしい。
捻挫とニクバナレは、日柄ものだから
安静にして治すしかありません。
私が出来るのは、この状態より悪くならないようにするだけです。
痛いから、余計なところに負荷がかかりやすくさらに悪化する
それを防ぐんです。
なるほどね。
それから
捻挫とニクバナレは、炎症だから
血液が患部（腰）に集中しているので、
今、足の血行が悪くなり冷えている
徹底的に足の血行を良くして
腰に集中している血液を足へ流してあげると
痛みが和らぐんです。
なるほどね。足は冷たいわ。
先ずは背筋の負荷を減らしてあげるため
お腹の下にクッションを置いてうつ伏せになります。
これ気持ちいいです。
そして
しばらく足のマッサージ。
大腿、膝の裏、足首とかです。
腰の反射点を押すと
痛ーーーーい！痛ーーーーい！
だんだん足が温かくなってきて
次は仰向けになり
体をねじります。
ポキポキなります。
約1時間治療してもらいました。
そうしたら、起き上がるのも
立つのも痛くありません。
やったあ
先生ありがとうございます
とお辞儀したら
あたたたたー！
お辞儀はいいですから
このまま安静にしててね。
今週中にまた来れますか？
今は体を緩めていますから
無理したらだめですよ。
腰は冷やして、足を温めてくださいね。
ということで
また土曜日に行く事にしました。
腹筋が眠っているのを起こしてあげるのに
お腹をポンポンと叩いてあげるだけでも
効果があるそうです。
みなさまもどうぞご自愛くださいませ。
写真はサラちゃんです。
心配そうに寄り添ってくれて
癒されます。
本日からしばらくお休みします。
急なお知らせで、大変申し訳ありません。
ぎっくり腰になりまして、
2週間くらいは動けそうにないみたいです。
人生初のぎっくり腰で
人は腰に力が入らないと
何も出来なくなると痛感しています。
一昨日の夜、
ソファーに座ろうとしたら
ビリっと痛みが走り
ぐにゃんと力が入らなくなりました。
そして激痛で歩けません。
運動不足で筋力が
衰えているんだと指摘されて
本当にそうだと思います。
どうぞみなさまご自愛くださいませ。
ヒーリングタロット
毎回好評の
モーリンデッキでタロット占い開催です！タロットカードを通して、
潜在意識、今起きている問題の原因や
これからのことなど、
様々なことを読み解いていき、
愛に基づく高次からの具体的なアドバイスやメッセージやヒントをお伝えします♪
自分らしく、楽しくハッピーな未来へ！！
気軽に遊びに来てね！
○ヒーラーかおり○
タロット、シータヒーリング、リフレクソロジー、
按手法（あんじゅほう:エネルギーワーク）などを学び、
メンタル、ボディ、様々なアプローチで、
《まるごとの癒し》を追求しています♪
なんでもあり！楽しく！気軽に！がモットー!?
シータヒーラーかおりの徒然日記
◇日時◇
２０１４年１０月１５日（水曜日）
１１時～２０時 お好きな時間をご予約くださいませ
◇料金◇
30分 3000円
60分 5000円
◇場所◇
モーリンデッキ
MOORING DECK
DELI&CAFE
相模原市中央区東淵野辺４丁目－３１－１４
TEL042-776-1050
JR横浜線 古淵駅より徒歩８分
ご予約はモーリンデッキへお電話またはメールで承ります。
メール
mooringdeckdelicafe☆gmail.comメール送信時に☆を@に変えてください。
題名 『１０月１５日タロット占い』
本文
① お名前
② お電話番号
③ ご希望の予約時間
を明記の上、お申し込みください。
ご予約お待ちしております
誠に勝手ながら、下記日程はお休みします。
なにとぞよろしくお願いいたします。
２０１４年
１０月１日（水）～１０月４日（土）
１０月１１日（土）～１０月１３日（月）
１０月１８日（土）～１０月１９日（日）
１０月２１日（火）～１０月２３日（木）
１０月２５日（土）～２６日（日）
お休みが多くなりすみません。
イベントがいろいろあります
１０月５日（日）は蕎麦カフェです。
予約が必要になりますので、
直接PEACEFUL CUISINEへお問い合わせくださいませ。
１０月７日（火）と８日（水）はケータリング出張します。
ランチは、すでにご予約いただいているお客様のご用意になります。
なにとぞよろしくお願いします。
１０月１４日（火） 体験！陶芸教室
１０月１５日（水）ヒーリングタロット占い
１０月２４日（金）ヒーリングイベント ハロウィン
詳細はブログ別ページにてお知らせします。
ぜひご参加くださいませ。
よろしくお願いします。
写真は今朝咲いた、シャリファアスマです。かわいい。
大好評ー！体験！陶芸教室～☆
好きな大きさやデザインで作るのが
手作りの醍醐味です！
粘土１Kgを使って自由に作品を
作ってくださいね。
お茶碗、お皿、コーヒーカップ 、アロマポット、
オブジェなどなんでもOK！
この機会にぜひご参加くださいね～
日時
２０１４年１０月１４日(火曜日)
午前の部 １０：００～１２：００
午後の部 １４：００～１６：００
MOORING DECK
DELI&CAFE
相模原市中央区東淵野辺４丁目－３１－１４
TEL042-776-1050
JR横浜線 古淵駅より徒歩８分
参加費 4000円 (材料費 粘土１kg 、焼成費込み)
持ち物 エプロン、ハンドタオル
ご予約はモーリンデッキへお電話
またはメールで承ります。
メール
mooringdeckdelicafe☆gmail.comメール送信時に☆を@に変えてください。
題名に『１０月１４日陶芸教室』
本文に
① お名前
② ご連絡先のお電話番号
③ 午前の部 または 午後の部
④ ランチの有無
を明記してください。
ご予約お待ちしております。