yumico

日々の出来事を楽しくゆるゆると書いています♬

本日の八百屋は

2014-06-26 22:02:27 | 日記

東札幌ではありませ~ん。


中の島の八百屋さんで

ミニトマト、人参、それぞれ100円です


野菜たっぷ~りの夕飯です!!!


大豆の水煮は梅和えにしました。サッパリとしてオイシイ~




のださんメルマガより

■ おいしいお店の整理♪

ちょっとした気の利いたお店

ちょっとおいしいお店

知っていると、自分で大人になったな~って思います(笑)


皆さんは、お店の整理どうしていますか?

僕は、行って気に入ったところは

Evernoteに、地域別に分けて

保存しています。

海外の場合でも、頼んだものを写真で取っておくと

次の時に、これ!といえば良いし

友達に教えてと、言われたら

すぐに送れるし、便利です♪


Evernoteはこれですー
>> http://evernote.com/intl/jp/


   野田



■本日の名言・格言(1843号)


 『道に迷うのは、

   正しい道を尋ねないからであり、

  溺れるのは、

   渡れる浅瀬を尋ねないからである。』


    (荀子(じゅんし) 中国の戦国時代末の思想家)




ハーバード大学の先生が書いた本が面白かった。

(成功が約束される選択の法則: 必ず結果が出る今を選ぶ5つの仕組み
 >> http://nodabook.noda-net.com/?eid=1003090 )

この中に書かれていた

ネガティブな言葉を使う人より

ポジティブな言葉を使う人の方が


結果が出やすいということが書かれてた。


これは、よく言われているので何となく分かりますが


さらに

ポジティブの中でも

ポジティブ妄想



ポジティブ事実

とがあるというところがすごく面白かったのです。


よく言われることの1つに


半分の水が入ったコップを見て


「もう半分しかない」

と思うか

「まだ半分もある」と思うかどちらですか?


というのがありますが


世の中これだけではなく

もっと大切なのは


水が半分しかなく、水が欲しいのであったら

「半分しかないから、水をつぎ足そう」


が、ポジティブ事実だそうです。


「もう半分しかない」は、ネガティブで

「まだ半分もある」は、ポジティブ妄想で

次の行動をしなければ、脳天気で終わってしまう

というのです。


妙に納得しました。



この本に書いてあるのは

大切なことは

世の中、どこかに行きたいなら

いろんな方法が有り

なかなか、人はそれを見つけることができないそうです。


しかし、少し見方を変えれば

選択肢はすごく広がるということなのです。


今日の名言も同じで

もし、道に迷ったら

誰かに聞けば良いし


方法はたくさんあるけれども

自分では、見つけられないこともあります。


その時は、人の手を借りる。


ということも方法の1つとして

常に頭に置いておきたいものです。


一人で考えるより、三人寄れば文殊の知恵ですね。


【人は、

 見方を変えることが苦手のようです。

 だから

  うまくいく人は

   人にたずねます。


 自分の考える能力を上げるより

   人に上手にたずねる能力を


     上げた方が、人生うまくいくようです】


感謝!! のだ

北海道の車窓から♪♪
↓↓↓↓↓↓


肩甲骨

2014-06-26 14:42:49 | 運動、健康、美容、サロン

久々の企業フィットネス情報~!


お仕事中お邪魔して10分間運動します。パソコンから一旦離れてリフレッシュタイム~




テーマは

「肩甲骨を動かそう!」



デスクワークで同じ姿勢を続けていると背中が丸くなった状態で筋肉がカチーン!となり、

その部分で脳への血流を阻害していると考えられます。

肩甲骨の位置やコンディションを整え

カラダの下にたまりがちな血液を上へ上へと持ち上げ、アタマまで届けてスッキリしましょう~!!!


ちなみに肩甲骨って…

首、肩、背中の中間的な位置にある浮いたような状態の骨。
ストレスが高かったり、身構えたりするときには背中を丸めますよね。その状態になると、肩甲骨まわりの筋肉が固くこわばります。
デスクワークでは常にこの状態というわけです。

ムズカシイ位置にある肩甲骨。カチカチになりやすい肩甲骨。

そういう骨なんだな~と覚え、意識して普段からいろんな方向に動かしたり伸ばしたりして周辺の筋肉を適度にほぐしておくことが大事ですね♪




テーマがあることで、10分という時間の中でより効果的に感じていただければと思います。



皆さんの職場や学校、マンション集い、普段カラダを動かすきっかけがなかなか無い方

10分くらいの軽い運動してみたいな~。じっくり60分くらい運動してみたい。一度だけイベント的に体験したい。ヨガしてみたい。足もみでゲンキに。タオル体操。骨格調整。ストレッチ…などなど

リクエストがありましたら遠慮なく声をかけてくださいね~\(^o^)/