yumico

日々の出来事を楽しくゆるゆると書いています♬

スイカ

2014-06-30 20:33:58 | 食、嗜好品、栄養

大好きなスイカーっ

今年初🙌丸ごとスイカーっ

父が妹と私に一玉ずつ置いていってくれました!ごちそうさまですヽ(*^∇^*)ノ



スイカは
90%以上が水分で、汗をかいたときの水分補給には最適!!利尿作用があるのでむくみや解毒にも役立つ!!主にビタミンA、B1、B6、C、カリウム、リコピン、シトルリンなどの栄養が含まれています🍉

トマトに含まれてるイメージが強いリコピンですがスイカの赤色もリコピン。
トマトの栄養でも書きましたが

紫外線のきつい夏の日差しを浴びるとカラダに活性酸素も発生しやすくなり疲れやすくなります。抗酸化作用が高いリコピンで夏を乗り切りましょう~🎵

今日の会は!!!

2014-06-30 00:22:42 | カフェ、お店、遊び、本、音楽

お久しぶりでーす

ゆみこ先生幹事の第一回SIMの会
SIMって何ですか~(笑)?


それはーっ!!!



ナイショ(笑)


まずは
カンパーイ(≧∇≦)/□□\(*^∇^*)

安くて美味しい人気店アウトドアキッチン ルンゴカーニバルへ!
眺めもイイ~


さっそく生牡蠣登場~
さっそくイタズラな指登場~(笑)




この業界長いみなさん💪(笑)
同じ職場のところがあっても、曜日や時間が違うと会うことないのよね~。
なので話すことがてんこ盛り(笑)

まずは、普段どんな生活してるの~?から(笑)
そんなに早く寝て大丈夫(笑)?


そして話しは動物トーク(笑)
サル飼ってるの?フクロウ飼ってるの?ニャンちゃん二匹?ニワトリ?
私も同じくひよこがニワトリになりました


昔のウェアブランドよく覚えているね~。次から次へとでてくる懐かしいーっ!


左から
Y・あずちゃん、M・ゆみこ、K・ゆみこ先生、T・ゆかりちゃん


まだメンバーで通っていたころ川崎先生のレッスンを受けていました当時から美人でステキな大先輩です!憧れの先生と飲めることに感謝幹事ありがとうございますヽ(*^∇^*)ノ


あずちゃんオモロすぎ(笑)アタマがとても良くていつも色んなことをアドバイスしてくれて同じ年だけどたくさん学ばせてもらってます



次はゲーセンへ!!!!!

準備体操する?



つかちゃんと一番会っているね~天然さがとても可愛くて、ラテンの血が流れてるのよ~!こう見えて熱いオンナよ~(笑)よく食べてるところは私と同じね~(笑)


エアーホッケーが得意というつかちゃん(笑)

ホント~???

でチーム分け。
つかちゃんは敵になってしまった。

ぎゃーっ白熱しすぎた~右手ぶつけた~

結果はつかちゃんチーム圧勝!!!
おそれいりました~(笑)



このメンバーをみてSIMがわかったかしら(笑)?


プリクラすごいっ



スピードについていけずグダグダだったね
もう一回チャレンジ!
二回目はほんのちょっとだけ余裕がありました(笑)



次はフクロウショップ行く(笑)?
ツノの無いトナカイ見に行く(笑)?


来年の6月29日は盛大にお祝いしましょうね~



【アウトドアキッチン ルンゴカーニバル ~Oyster Bar~】
札幌市中央区南4条西2丁目セントラルS4ビル11F
(南北線すすきの駅 徒歩3分/東豊線 徒歩2分)
営業時間
日~木:17:30~翌1:00
金・土・祝前17:30~翌2:00