セロリの葉で ふりかけ作ってみたど〜♪

はい！毎度の東札幌の八百屋さんで

買ってきました〜！

セロリ二本100円

三本入りも100円。そんなに細くなく立派よ〜！
他も100円。キノコは68円だったかな〜。






動画レシピアプリクラシルでセロリ検索。

ふりかけがありました〜＼(^o^)／簡単！


セロリの葉をみじん切り


ちりめんじゃこ入れて

醤油、みりん、ごま油を入れて
炒める。





かつお節、ゴマを混ぜて出来上がりー




いやぁ〜めっちゃうまい！

材料みたら間違いないですよね〜




セロリの葉も栄養満点〜！葉を捨てないで〜！

ビタミンB群、ビタミンC、E、ミネラル、βカロテン、食物繊維と栄養満点で
疲労回復、免疫力アップ、血行促進、腸内環境を整え、美肌効果などなどあります〜

βカロテンは茎の部分より約2倍！！！
βカロテンは体の中でビタミンAになる成分で強い抗酸化作用があり、老化の原因のひとつ活性酸素を抑制しアンチエイジング効果も期待できます。


また、セロリの葉の香りに含まれる成分ピラジンには血液に血栓ができるのを抑えて血液サラサラ〜にする効果があるので
脳梗塞や心筋梗塞の予防にも効果的といわれているようです。




葉も捨てずに食べたいですねー！！！

オヤツ尽くし♪

友人が大量に持っていました（笑）
こんなにどーしたの？！






いろんな方にいただきまして
たくさんご馳走さまですーっヽ(≧▽≦)ﾉ


↑ウェンズデイだ〜手作りのグラノーラ専門店。人気店ですよね〜。お店に行ってみたい
お店は澄川駅すぐそば。
【カキク ウェンズデイ】
http://kakuki.net/



お初のおミカン
甘平みかん。

カンペイみかん。
糖質がすごい！！！めっちゃ甘〜〜〜い
写メだと分からないですが大粒みかんです。








たくさんご馳走さまでしたーっヽ(≧▽≦)ﾉ






のださんメルマガより
↓
■本日の名言・格言(2788号)

『晴れてよし

　　曇りてもよし

　富士の山

　もとの姿は変わらざりけり』


　（山岡鉄舟）




幕末から、明治新政府で活躍した山岡鉄舟。


軸がしっかりしていると、

どんな時にもしっかりしている。


そんな感じでしょうか？


とにかく、軸というものは

生きていく上ですごく必要な気がします。



有名な鉄舟二十則は、何度も読んでも良いものです。



鉄舟二十則

嘘を言うべからず候

君のご恩は忘るべからず候

父母のご恩は忘るべからず候

師のご恩は忘るべからず候

人のご恩は忘るべからず候

神仏ならびに長者を粗末にすべからず候

幼者をあなどるべからず候

己に心よからざることは他人に求むべからず

腹を立つるは道にあらず候

何事も不幸を喜ぶべからず候

力の及ぶ限りは善き方につくすべく候

他をかえりみずして自分のよきことばかりすべからず候

食するたびに稼穡（かしょく＝種まきと収穫、農業のこと）の艱難を思うべし　すべて草木土石にても粗末にすべからず候

ことさらに着物を飾り、あるいはうわべをつくろう者は、心に濁りあるものと心得べく候

礼儀を乱るべからず候

何時何人に接するも客人に接するように心得うべく候

己の知らざることは何人にても習うべく候

名利のために学問技芸すべからず候

人にはすべて能、不能あり。いちがいに人をすて、あるいは笑うべからず候

己の善行を誇り顔に人に知らしむべからず。すべて我が心に恥ざるに務むべく候



【人からいただいたご恩は、忘れず。

　人にしたことは、すぐ忘れる。

　これが、人づきあいの極意とか。


　　　　忘れないようにしよう。】
　


感謝！！　 野田

サンセバスチャン！！
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