わたごと食べてみました♪

火曜は東札幌の八百屋day！

ゴーヤ150円

ゴーヤを わたごと素揚げしてみました。

うまい！！！アリですね～
ワタの栄養価も高いので一緒にいただくといいですね。

そして～さゆりちゃんチからいただきたお野菜でサラダ！


たっぷり お野菜嬉しい～
ごちそうさまでした～っ！＼(^o^)／


６月放送の『林修の今でしょ講座スペシャル』では
今、この時期だからこそ学びたいテーマの講座が3つあり、その中のひとつに、管理栄養士 岸村先生の
“この夏食べたい！本当にカラダに良い野菜ランキング”がありました。
この講座大好き！

なんとゴーヤは４位

ゴーヤに含まれているチャランチン、モモルデシンはゴーヤの苦味成分のひとつで、血糖値を下げる効果が期待できるとのこと。

岸村先生おススメのゴーヤの栄養素を逃さない食べ方が素揚げでした！

ワタの部分は、実の部分より、ビタミンCが1.7倍多い
素揚げすることによって、栄養価の高いワタの部分まで美味しくいただけます。

この番組をみて、いつか素揚げをしたーいとずっと思っていたのよー。

素揚げは、ワタの苦味も和らぎますね。

今日はお塩をつけていただきました


来週またゴーヤがあるといいな～！

お寿司あとは

東区のパン屋さんへ。

自らパン屋へ行くことが ほとんど無いので 連れてきてもらうと嬉しい～パンとハチミツは帰宅してからの楽しみ～



そろそろお茶出来そう？
少し消化してきた～（笑）？


東札幌のカフェへ

シンプルな中に可愛らしさがあり落ち着く空間です
自家焙煎されていて全ての豆に焙煎日が明記されていました。


蒸し暑い日だったのでアイスコーヒーいただきまーす

【 Little Fort Coffee リトルフォートコーヒー 】
札幌市白石区東札幌2条3-4-3
TEL011-799-4150



たくさんありがとう～めっちゃ可愛いー！あっ、面白いパックもある～（笑）



ありがとう～
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


真っ直ぐニョキーと伸びて咲いているこのお花は何だろう。

あちこちに咲いていてキレイだったー！

念願のかねとも寿司へ

厚田で話題のお寿司屋さん！週末は開店一時間前に着いても、整理券がもらえず、食べられないこともあるそう


平日でも油断せず（笑）早く出発して開店50分前に到着！すでにお客さまが並んでいらっしゃいますが、順番的に食べられる～一安心～（笑）

時間になり入店！

一巡目では席につけず、二巡目でした！店内で30分待ち。


待っている間もどんどんお客さまが来て、二時間待ちと言われています




キターッ

どれから いただきましょう～アワビから～


これでもう十分な量ですが


プラス、小皿付き～っ（笑）

このボリュームで美味しくて安くて
これは大人気ですね


大将おひとりで握っています。そのそばで奥さまが支えてテキパキ動いていらっしゃって、お二人のお姿やお人柄がまた人気なんでしょうね


大将～！これチョウザメ！？
おほ～美味しい


イクラ？！普段食べているイクラと違う！とても美味しい～～～


好きなモノは最後に食べたいー！
どっちを最後にしようー！と、ひとりで盛り上がる（笑）


全部完食～！！！！！


大満足です～


【かねとも寿司】
北海道石狩市厚田区厚田35-2
TEL0133-78-2055




お寿司後、厚田のカフェに行く予定でしたが、お腹がいっぱい過ぎて何も口に出来ましぇん

まず札幌市内へ戻りましょう～！

一面に

久々に会う親戚が来たりと賑やかな日でした

夜は、はま寿司

明日もお寿司ですが食べちゃった（笑）


帰り、車のライトをつけたら

びっくりーっ


到着したときはお店へまっしぐらで気がつかなかったわ～（笑）

昼間に見てみたいですね～




ありがとうーっ！！！

スイカ大好きー
♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

さて、さっそくいただきましょうか



のださんメルマガより
↓
■本日の名言・格言(2237号)

『私たちは

　常に命の短さを嘆きながら、

　あたかも

　命がいつまでも続くかのように振舞う。』


　（セネカ　ローマ帝国の政治家、哲学者）


この年になると

当たり前のことに気づかされます。



その1つが

今日の名言のように命です。


どんな良い人も。どんなに素晴らしい人も

いつかはなくなるんだというのを

何かあると思い起こさせられます。


そう考えたときに

命は限りあるものと

考えられるかどうか


これがすごく大切のように思うのです。


スティーブ・ジョブズの有名な言葉に

「もし今日が自分の人生最後の日だとしたら、

　今日やる予定を私は本当にやりたいだろうか？」

これを意識して過ごしたいものです。


【当たり前のことに

　気づかされるときがある。

　当たり前なのに

　　忘れる人間。


　当たり前の事ほど


　　何度も何度も確認しないと

　　いけないのかもしれない。】


感謝！！ 野田

タイ バンコクの夜景♪
↓↓↓↓↓↓

欲しいのはホントの笑顔だよ（笑）

母に、とびっきりの笑顔をちょうだい！と言っていましたが、

まさか、プレートになってくるとは（笑）

母の名はふみえ。


みんなで考えてくれたのね（笑）
ありがとーう！！！