エクスポージャー

金融用語でも使用されるので、分かりづらい。

心理学の中での用語としては、

「不安の原因になる刺激に段階的に触れることで

　不安を解消していく方法」

認知行動療法とも何か似ている感じである。

自分の過去と向き合うこと。

還著於本人

優しく語れば優しく返ってくる

強く言えば強く返ってくる

自分がやさしさを欠いていると、

口調が荒くなっていると、

それが自分に返ってくる

そう思う反面、

本当の心の内を出してくれたのだろうか

強く言われたことで黙っていたことを出したのだろうか

よいのか悪いのか分からないが、

やはり優しい気持ちと優しい言葉でいかないと、

優しいことばは返ってこない　

優しい気づかいももらえない

こころのぐあい

さらなる苦しみを受けると、

いつも不満に思う子供にも優しい気持ちになる。
お休みなさい、といいたくなる。

それはそうだ

母がたった一度怒鳴られただけで恐怖を感じ、毎日心配でいる

隣にいて、いつ会うか分からない、その怒鳴りつけられた恐怖がよぎると思うと、なんとかしてくれ、と訴えたくなる気持ちもよくわかる。

文句を草刈りをしてと訴える程度で何とか伝えている。

仕方がないことだと今日気付いた。