2024/10/18
睡眠効率
中途覚醒
1時間ごとに目覚めて一服しながら動画を見て寝直し。
また4時に起きた。
今日は休みにしたから眠ければ寝直せばいいや。
今日はオクガタは在宅で、自分の分しか準備しないから遅い起床。
コーヒーを飲みながら僕は動画を見てた。
一緒に食事を始めた。僕はランチパック。
来週から休暇なのだから、すぐに計画書を出しておいてと言われたが、
11月に入ってからと考えていたし、大隣さんとの調整も済んでいない。
昨日のこともあるし、来週中に提出しろと言われる可能性もある。
今日調整してから決めると答えたら、
いつまでそうやって引っ張るつもりなの、
そのままずるずるいくだけでしょうとか騒ぐので、
とにかく余裕がないから余計なことを考えさせないでくれと言った。
そしたら、じゃあ口を出さない方がいいのね、
私なんか役に立たないのね、とよほど悔しかったのか顔をしかめて泣き出した。
事情がわからなくて説明を求めたら、上層部や上司への根回しは済ませて、
来週から休む準備は全てやってくれたいたそうだ…
ごめん、知らなかった…
朝食後に計画書を出したら、ほっとした顔をしていた。
今日の休みを含め18日間の休みになる。
会社のリフレッシュ休暇という制度を利用した静養。
診断書も不要になった。
前の症状は軽くなったが、眩暈と目の前が白くなって距離感がわからない。
突発性の全身の痒み。
記憶がとぎれるというか昨日の記憶も抜ける、
体重は46kg。
テストステロンが切れたのか髭とかいろいろ影響が出てきた。
気になっていた財布とカードの整理を済ませたら髪の毛が気になる。
美容室に連絡したら13時30分から空いているというので予約した。
残りの髭を剃ってシャワーを浴びて、
作りたてのおにぎりを食べて久しぶりに外を歩いた。
相変わらず自然農法とか有機とかの話で、
ホルモン療法や薬の服用はやめたほうがいいとか言われた。
うちの父親みたいな生活に憧れているらしい。
帰宅して約束していたので大隣さんから情報収集した。
怒られるとかそういう雰囲気ではなかったらしいが、
エビデンスは早く出せとかだそうだ。
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