2024/10/31
睡眠効率
中途覚醒
8時ぐらいまで寝てた。
昨日の湯豆腐の残り汁にご飯を入れておじやを作って食べた。
あとは動画と漫画。
昼はいつものおにぎりに温かいお茶。
14時過ぎてから買い物に行き、牡蠣をまとめて買って、
豆腐とかカリウム補充になる食べ物を買った。
夕方になったら眠くて少し寝たら、気づいたら19時過ぎてた。
オクガタも帰ってきてた。
食事を始めたら不足していた薬が届いた。
あそこはいつも薬がない。
滅多に出ない薬とはいえ、他の店舗から取り寄せできるんだから、
言い訳にもなっていない。
ひどい10月が終わった。
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