エミリーボディケアパーソナル

バレエダンサーから両足人工股関節置換術を経て、リカバリーパーソナルトレーナー、バレエの活動
の日々の出来事をお伝え

小1のKちゃんが!

2014年09月24日 | 健康 リラクゼーション
今月から振付に入っておりますが、土

曜日レッスンに児童Aクラスは、仰向

けに寝て片足をおデコに向かってバッ

トマン(足を放り投げる)をする練習をや

っています

腹筋に意識を持たせるためのもので

す。

足の甲にタオルを置いて、バットマン

して誰が一番遠くに投げられるかな

ー!と競争する意識を持たせたら、

「○○ちゃん、すごーい!」「あれ

っ、全然飛ばなかった(^_^;)」「やった

ー、先生さっきよりたくさん飛んだよ

*\(^o^)/*」「先生、もう一回やりた

い!」などなど、興味を持ってくれて

今はまってます



後は仰向けで腹式呼吸をやらせてみた

りして、お腹を凹ませる、引き上げる

などの感覚を目覚めさせるように!!

これらをやってからバーレッスンに入

ると、みんなに変化が起こってきまし



小玉西瓜が入ってるの?と思わせるポ

ンポコリンのお腹を引っ込ませる動き

が出来るようになってきて、しかも、

グランバットマン(片足を放り上げる動

き)がお腹を使って上げられるように意

識が生まれてきました



そして、膝もつま先も伸びるようにな

ってきました!

中でも、小1のKちゃんが足を横に上げ

るのが膝もつま先もピンと伸びて、ま

だ少しお尻が上がってしまいますが付

け根とお尻を切り離して上げていたの

です

驚き桃の木です

"みんなの前でやって見せてあげて"と






みんなも「すごーい、Kちゃん。きれ

い~」と。

それぞれに小さな変化が出始めてるこ

の頃

教えていてそういう成長する姿を見る

のは嬉しいです

児童Bクラス(高学年)も精神的に少しず

つ変化が、、、また改めて書きます




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