寒い 
本日は、
腸内細菌の主な役割は？
・有害なものが腸に感染するのを防ぐ
腸内に住み着いて壁面を
覆うことにより侵入した
病原菌や有害菌の増殖を
防ぎ、感染から守っています。
・免疫の働きを活性化する
腸の免疫の仕組みを刺激して
免疫の働きを活性化します。
・消化を促進する
消化を助ける酵素を分泌し
腸の働きを活発にし、
消化を促進します。
また、コレステロールや
中性脂肪などの脂質の消化、
吸収をコントロールしたり、
余分な脂質の排泄を促進します。
これら非常に大切な腸内細菌ですが、
常に一定の状態ではなく、様々な
要因で変動します。
健康な状態では、善玉菌が増え、
悪玉菌が減り、悪くなると勢力は
その逆になります。
昨日に続き今日も寒いですが、
皆さん昨日の雪の日は、
滑ったり転んだり
しませんでしたか
