本日は、
日本人の腸はもともと
「低脂肪・ 高繊維」の
食事に適応してきたのですが、
近年急速に「高脂肪・低繊維」
の食事へと変化してきました。
また加工食品や
インスタント食品など
栄養バランスの悪い食事も
多く摂取するように
なってきました。
このように腸に入ってくる
ものの量・質・内容の変化により、
腸内細菌のバランスに乱れが
腸の免疫の乱れの
大きな原因となります。
また、老化、ストレス、
睡眠不足、過労、抗生物質
の服用等などで腸は
ダメージが溜まり、
結果として善玉菌が減り、
悪玉菌が増えるといった
悪循環に陥ります。
特にストレスは腸の
免疫の乱れの大敵で、
腸内細菌のバランスが
崩れやすくなります。
そして、
腸内の免疫細胞が有害物質や
ウイルスなどを感知できなくなり、
外敵が有害なのか無害なのかの
仕組みにエラーが発生したり、
逆に無害なものまで攻撃して
しまうという異常などが発生
したりすることで免疫力は
弱っていきます。
腸内免疫が乱れると
次のような症状が
起こりやすくなります。
腸6へ続く
今日は少し寒さ一段落
と言う所でしょうか？
本日の来られた方に
盲腸の傷跡を柔らかくし
目立たなくする方法を
お伝えしました。
とても喜んで
いらっしゃいました。
