一万歩の秘密

一万歩歩くと健康に良い。とは聞いたことがあるような気がするけれど、
それって（超超大雑把に言うと）
現代人は統計的に見て摂取カロリーの方が消費カロリーより
３００カロリー多いため　肥満になり
それが健康をそこなう原因の一つとして考えられる。
それゆえ、その３００カロリーを消費する
一万歩のウオーキング（だいたい90分なんだそうだ）が
オススメということになるんだそうだ。

そりゃまあ、左右の筋肉を90分丁寧に動かしながら
３００カロリーを消費したら健康にいいよねー。
なるほどねー。

で、でも90分も歩いたのに３００カロリーしか減らないの？
３００カロリーの食べ物なんかペロリと食べられるのにさ。
ウオーキングよりビリーズビートキャンプの方が楽？
・・・い・・・いや・・・どっちもきついなー。
ラジオ体操ぐらいでなんとかなってくれないもんなのかしらねー。

あ、↑このカロリーって正しくはキロカロリーね。