ベリーダンスダイエット１０日やったらどうなるかな？その１

ベリーダンスダイエットのこの本１週間プログラムなんだけれど
難しいので効果が出たかを調べるのは１０日後にすることにするわん。

わき腹の筋肉で腰を持ち上げる！とか
なかなか地味な動きながら力を使っております！
この動きが早くできたらベリーダンスっぽくなるのね！と思いつつ
基本の運動練習中！！！

けっこう筋肉鍛えられるかもしれません！！
でね、でね、
意外な所が鍛えられそうな気がしているのです！

それは、二の腕！！！
なぜ二の腕かって？けっこう使うのよダンスするときに二の腕を！
二の腕に効いたらうれしいんだけれどね！！
ではではベリーダンス、仕事の合間に地味に練習続けます！
暑いねー！

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