デブバカ・今日の報告・ダイエットしようとしてて体重が落ちないのってダメな人っぽいよね。

この、朝、本日の食料の写真を撮るっていうの
もしかしたらダイエットにいいかもしれない。

朝に今日のおやつとか決めるのもいいし
写真撮るから酢大根とか野菜スープとかもちゃんと用意するし。
朝、食料が決まっていると
コレ食べようとか勝手なの思いつかないもん。
この野菜スープめっちゃ美味しいんで大好きだし
酢大根も好きだし。食べるもの決まっているのって良いかも！

まあ、この発言も明日体重が落ちていたらの話なんだけどね・・。

えー、今日は一日バタバタ仕事やらなんやらで忙しかったヨン。
えー、食事は、まあまあかなー。
美味しいもの楽しく食べるのと　体重の増加がイコールでないことの祈ります！

ああ、食事をするのが悪いことみたいな気がしてこないように
運動も頑張らないとね！
ほんと、食事をするのが悪いことのような気が・・、
意志が弱い人のような気がしてきちゃう感じ。
でも、食べすぎが悪いわけで
食事することが悪いんじゃないもんね！
でも、ダイエットして体重が落ちないとダメな人な感じがするよねー。
さっさと目標体重になって
バカじゃないジャン！ってアタシに言ってやりたいわ！

トレーシー・メソッド、腕も運動を１５分ぐらい毎日やっております。
ちょっと・・ちょっとだけど・・・ちょーーっとだけど
腕が硬くなってきたような・・・。

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今日のデブバカの誓い！・朝、食料を並べる！

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今日のデブバカ報告・黒木メイサならやらないミス！反省！

昨日の夜アップできなかったので
朝の更新！
昨日はバナナもビオも酢ダイコンも野菜スープも食べました！
水は２リットル飲みました。
（このぐらい飲むのが健康にいいらしいのよね）
↑人間ドックのときお医者さんに言われた。
で、夕飯はちょこちょこ食べちゃいました。

実は夕飯は夜１０時！！！
少食を目指して暮らしていたのに
夕飯は８時半まで！とか思っていたのに・・・！！！
でもでも、夕飯１０時過ぎに食べ始めた家族がいたので
それに付き合ってテーブルにいてその時ちょこちょこいっしょに食べて・・。

ああ！これ書いていて気が付いたけど
２回食べたたんだわ夕飯！！！８時ごろ食べたんだもん、夕飯。
こーゆーことだからバカか？ってことなのよ！！
うっかり、物を食べるってのがダメだっていうのよ！！

もーーーーー！！！ばか！
うっかり物を食べるって！！頭が良い人だったらやらないでしょ！
ああ！
黒木メイサがうっかり夕飯二回食べると思う？
黒木メイサなら
「あ、私、夕飯食べたから、今は食べないわ」って思うんじゃない？
（く・黒木メイサじゃなくても・・・思うか、、。）

あーーー！！なんとなーく、流れや、雰囲気でダラダラ食べていることが
発覚！！いかーん！黒木メイサだったらやらないことは
私もやらないと心に決めたいと思います！！反省！
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