カーブスは
あんまりきつい運動をせずに
体脂肪が一番燃えやすい心拍数になるように運動して
体脂肪を燃やすのを目指すトレーニング法らしいので
私の目標とする脂肪燃焼心拍数でランニングしてみました。
ランニングだとあまり速くないレベルで
ちょっと汗ばむ位な感じで
目標心拍数になるんだけど
軽い筋トレしながら心拍数を上げられるかなー。
うまくいってもいかなくても面白いからカーブスが楽しみです。
ライザップの広告の最初に出てくる人ってちょっとふわふわして
ぷよぷよしてるけど
あんな感じにぷよぷよしてきてしまった！
ジムをやめてしまったら
完全に運動しなくなると思って
ジムには相変わらず月会費を払ってるんだけど
とにかくジムに行くための足がかりとして
カーブスに入会！
（ジムを辞めていないのはジムでたまにスイミングを習ってるからなの）
カーブスはそんなに体力要らないかもしれないし（その人なりのペースでやればいいらしい）
スタッフの人が褒めてくれるかもしれないし（少し誰かに褒められたい）
お金がもったいないけど
どこかで立ち直らないと！って
タイミングをかざしていたので
家からジムに向かう道の途中にあるカーブスに入会しました！
カーブスに行った後
シャワーを浴びたりするためにジムに行く流れを作りたい！
それから心拍計になる時計を買いました。
タカハシは改心して頑張るのだ！
今ジムに入っていて月会費も払っているのだけど
ほぼ運動する習慣がなくなってしまって
コロナ禍になってから2キロ位太っちゃったのであります。
とりあえず30分でいいから運動習慣を思い出したいので
家から歩くと10分ぐらいのところにあるカーブスに入ることにしました。
（今ちょっと入会金が安くなっていたからね。）
カーブスは私位の60歳から80歳位の人まで
皆さん元気に通ってらっしゃいます。
運動目的はそれぞれ違うだろうけど
皆さん楽しそう。
私の場合カーブスに行って2キロ一気に痩せようと思ってるのではなくて
とりあえずスポーツウェアを着るとか
軽い運動でも構わないから運動するとか
とにかくまずはそーゆー運動習慣を思い出すのが目標です。
カーブスは日曜日休みで夜は7時までだから
平日昼間に自由時間がある人用の運動スタジオです。
普通のジムに来た人はそちらに行けばいいわけだから
ジムに行くほどじゃないけどちょっとやりたい人向きです。
シャワーもお風呂もないし
プールもないのにそんなに安いわけじゃないです。
でもみんなが通っているだけあって
やっぱり面白いところがあって
考えようによってはずっと続けてもいいスタジオだと思います。
ジムに本格的に復帰できなかったら
しばらくカーブスを続けて体力リハビリするかなぁと思っています。
私は最近ちょっと朝に運動をしようとしたり
生活リズムを整えたりしております。
食生活を久しぶりに整えようとしております。
運動習慣、食生活！
チャレンジは少し体力が必要だから
ここから再チャレンジスタートだよーん。
カーブスに入った話は別の話に書きますね。