ベリーダンスダイエット・その３・私がご機嫌になる理由がわかった！！

「いただきストリート」ってゲームをやった人は知っていると思うんだけれど
マハラジャが出てきて　気前良く私のどうにもならい物件を高く買ってくれたり
お金をどーんとくれたりする時に
流れているのがこのベリーの曲に似ているのよねー！！
だから、うきうきしちゃうんだわ、ワタシ！！

で、ダンスは日に日に難しくなるのだけれど
出来ない人なりになんとなくできるようになっているＤＶＤなので
今日も楽しくベラベラ踊るのであります。
なーーんか　楽しいのよベリーダンス！
このＤＶＤ、踊りによっては
画面に先生がいまどこに重心を置いているかがわかるように出来ているので
（重心がかかっている先生の足にオレンジの○が出るのだ）
そこに自分の重心をあわせていたら
腰のひねりの幅が少なくても、動きがゆっくりでも
踊ることは出来るので楽しいのさ。

今度画面の写真とか撮ってみるねー。
編集様に確認とってみまーす。
この本を編集した中野さんはすごく丁寧に本を作る人だから
この本、すごーーーーーく良く出来ているのだわよ。
（この本に載っている私のイラストだって
どんだけＯＫ出るまでが大変だったか！！！）
全頁、全シーン中野明子編集デスクの本気が詰まっているので
こっちも本気でたのしまなくっちゃね！

本でも雑誌でも　作家と同じぐらい誰が編集したかが重要なのよね。
学研の私のマンガなら「学研の今井さん」がいなかったら出来ないわけだしね。

とにかく主婦の友社　中野明子編集のベリーダンスダイエットは
すごいデキであります。

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↓今、これをやっているわけです。
主婦の友社発行　ベーリーダンスダイエット
１週間速攻即効プログラムの本（１５７５円）

ベリーダンスでダイエット！その２・フェロモン出てます！！出てます！

吉丸美枝子先生のフェロモンダイエット実践中に
吉丸先生のおっしゃる「フェロモン」がどーにもこーにも出なかった私ですが
このベリーダンス中は自分にうっとりフェロモン」が出ますわー。
そんなにすごいことやっているんじゃないのだけれど
音楽とＤＶＤ教材の中で踊ってらっしゃるTAE先生のお姿を見ていると
なんとなくウットリしちゃうのよ。
自分の姿は見えてないのでね。

筋肉の使い方の説明がしっかりあって
すごーーくゆっくりの運動の踊りから始まるから
なんとなく、踊れる感じになってきましたわよ。
踊りの内容はアラベスクだけじゃなくっていろいろあるのでした。
（でもアラベスクが楽しいのだー！）
面白がって踊っているだけでも
筋肉鍛えられている感じがするわヨン。

二の腕も使ってますわヨン。
面白いわー。ベリーダンス。出来ないかと思っていたけれど
簡単なのを教えてくれているのでちょっと楽しくなってきました。
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主婦の友社発行　ベーリーダンスダイエット
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ベリーダンスダイエット１０日やったらどうなるかな？その１

ベリーダンスダイエットのこの本１週間プログラムなんだけれど
難しいので効果が出たかを調べるのは１０日後にすることにするわん。

わき腹の筋肉で腰を持ち上げる！とか
なかなか地味な動きながら力を使っております！
この動きが早くできたらベリーダンスっぽくなるのね！と思いつつ
基本の運動練習中！！！

けっこう筋肉鍛えられるかもしれません！！
でね、でね、
意外な所が鍛えられそうな気がしているのです！

それは、二の腕！！！
なぜ二の腕かって？けっこう使うのよダンスするときに二の腕を！
二の腕に効いたらうれしいんだけれどね！！
ではではベリーダンス、仕事の合間に地味に練習続けます！
暑いねー！

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ベリーダンスに挑戦！ってなわけで まずはストレッチ！

ＤＶＤ付きの本ってすごいね。
本当に分かりやすいもん！

ストレッチの私が描いたやり方じゃ　イマイチ分かりにくいよねー。タハハ。
でもＤＶＤの画像でみると分かりやすいのですよー。
おまけに、ＤＶＤをちょいと調べると　
この運動は何分かかるのかとかわかるので
運動オンチの私みたいな人には
目安になって良いんだよね。

で、今日面白くやったのがストレッチ！（オイオイ！）
いろいろやって5分なの。
アタシ　ベリーダンスなんて踊れるようになれそうもないんで
このストレッチだけ毎日続けるんでも良いんですけど・・。

でも　インナーマッスル鍛えたい私なので
ちょいと頑張ってやってみたいともいます。
ベリーダンスはとっても腹筋使うみたいなので
おなかが締まるのが楽しみですわ！

締まるの？
締まるのかなー？
どーなるでしょう　ベリーダンス！
できるようになるのかしら？
出来ないと締まらないかな？
では実験開始ね！
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ベリーダンスダイエットに挑戦！一週間即効プログラムだ！

朝バナナダイエットやっていて
難しかったのが適度な運動ってもの。
朝バナナダイエットでは　「楽しく出来るぐらいの運動をしましょう。」って
ことになっているの。
でも、楽しく運動なんてしたことないので（私は運動オンチ）
何をしたら良いかわからなくてビリーなんてやっちゃったけど
ビリーは毎日楽しくできるようなもんじゃなかったのでありました。

それで、最近はウオーキングを20分ぐらいしてたのだけれど、
おお！！！！神は私を見放していなかったのであります！！！

ダイエットの神様が
主婦の友社発行　ベーリーダンスダイエット
１週間速攻即効プログラムの本（１５７５円）を
送ってきてくださったのです！！

コアマッスル鍛えられるんだって！！
おおおお！！やりたかったんだよね。・
インナーマッスルとかコアマッスル鍛えるの！！
筋トレしましょうといわれても
なかなか難しいからね。
やってみますよ！ベリーダンス！！！
６０分ＤＶＤ付いているから初心者でもできるようになっているのかな？

おお楽しみー！
体重測るダイエットにちょっと疲れた皆様
共に腰を振ろうじゃありませんか！！！

ちょっとしばらくベリーダンスやってみるぞー！
朝バナナダイエットは基本的にちょっとゆるくやっているので
弱朝バナナダイエット＋ベリーダンスってかんじかな。


↑このイラスト描いたのでこの本もらいました！

こうしてどんどん自分がイラスト描いた本をの内容を真面目に全部やって行ったら
アタシかなりすごくなっちゃうんじゃないかしらね。
これから取り掛かる本も
顔痩せになりそうだし・・・・。
ああ！じゃあ部屋が片付けられない人の本の仕事ないかしら・・・。

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