最近歩き始めました。
と言っても久しぶりのウォーキングなので40分位で疲れて帰って来てしまうんですけどね。
この間の外科受診日はお薬をもらうだけでしたが、次回約１ヶ月先の外科の受診日には３ヶ月に一度の血液検査があります。
今までの検査結果で特に治療する項目はなかったのですが、コレステロール値が基準値をほんのちょっとオーバーしてたから少しでも改善させておきたいのがあったからです。
先生からも「適度な運動を」って言われてましたからね。
それと来月の検査では骨密度の検査もあります。
今飲んでる薬の副作用で骨粗鬆症になりやすいと聞きました。
去年は基準値内でしたが、年齢と共に影響あるかもしれませんからね。
かかとに刺激を与えたら良いって言ってたから、歩くのはそれにも良いかも？
明日は夕方から用事があるから歩けないかもしれないけど、出来るだけ続けようと思っています。
４０分歩けば充分じゃないですか？
私は梅雨に入り、休むことが多くなっているので
陽が落ちてでないと熱中症になりそうですから、気をつけてくださいね。
でも、夕方は忙しいんですよね
こんばんは😃
始めなきゃって思いながらズルズル来ていましたけど、やっと始めましたよ。
昼間は仕事だし暑くて無理だから夜歩いています。
大通りなら明るいし、ウォーキングしてる人も多いんですよ。
家が店から近くなったので早目にご飯食べて、７時過ぎ～８時半位の時間に歩く事が多いかな？
この間なんかどしゃ降りのお陰で夕方涼しかったです。と言っても汗びっしょりになりましたけどね。
ウォーキングついでにポスティングしましょう。
私も歩きながらチラシ持って来たら良かったって思ってた事でした。
そしたら歩く距離が増えたりして？(*^^*)
私、忙しいけど席から離れない忙しさなので、じわじわ増加しています(^^;
暑くなってきましたから、熱中症に気をつけて歩いてくださいね～～。
私も座ってする仕事だし移動は車だしで、ちっとも歩く事をしてないんですよね。
このままじゃもうちょっと年取った時に歩けなくなるかも？って不安もあるんですよね。
なので出来るだけ続けるつもりでいます。
あ、夜だけど汗だくになるから、スマホとペットボトルが入られる斜め掛けバッグを縫いましたよ〜(^^)d
40分もウォーキングするのって凄いです。
結構暑いので気を付けてくださいね。
いやいや、凄くないですよ。
最初は１時間歩くつもりでしたからね。
体力無くなってるな〜って思ってました💦けど出来る範囲で続けて行きますね。
ありがとうございます(^^)