今日は晴れ～♪
空気が爽やかだわ！
そう思っただけで嬉しくなるくらい待ちに待った秋到来♪
暑さにウンザリで食欲も低下～だった今年の夏だったもの、
これからの季節、
文字通り「食欲の秋」に私も乗っかりたいな！
昨日のお腹具合からすると、
朝の胃もたれは覚悟しなきゃいけない感じかなと思ってましたが、
薬を飲んで寝たし、
まずまずの調子で目覚めました。
こんな感じでも良いから、
私のお腹に持久力がついてきますように…
さてと
☆朝食
ご飯一膳168kcal
胡瓜糠漬け
茄子の味噌漬け
味噌汁(ワカメ、豆腐、葱、落とし玉子）170kcal
韓国海苔
厚揚げ８０ｇ80kcal
計 約430kcal
☆昼食
温かい素麺１００ｇ127kcal
麺つゆ44kcal
引き割り納豆194kcal
葱
ヨーグルト67kcal
計 約437kcal
☆夕食
ポテトグラタン半人前200kcal
ウィンナー2本80kcal
キャベツと人参
トマトの砂糖掛け1個25kcal
食パン一枚150kcal
キャラメルペースト
ひじきとシーチキン
計 約470kcal
>合計 1337kcal
う～ん、今日は休みでろくに動いてないから、
こんなものかな？
動かないとお腹も空かないし～
グラタンも半分・・・って・・・
最近はまっているのが、
トマトにお砂糖を掛けて食べるの！w
えーっ！な食べ方かしら？＾＾；
好き嫌いはあまりないのですが、
トマトはそのままで食べるのは好きではなくて、
ジュースやトマトソース味のものは好きなの。
で、いままでは体のためと仕方が無く食べていたの。
でも、この前お砂糖を掛けて食べてみたら、
一つまるごと食べられて！
果物も好んで食べないから、
これは意外な発見でした！
明日も飲み会。
お腹よ、頼むよ！
botibotinana @nanaboti