逆ダイエット成功記事をコレの前に上げましたが、
気を引き締めて,
また毎日地道に行かないとね！
☆朝食
いなり寿司（昨日の残り）171kcal/1個×４＝684kcal
落とし卵の味噌汁 99kcal
たくあん4切れ 16kcal
ヨーグルト 67kcal
計 866kcal
☆昼食
温麺 339kcal
海老とイカのチリソース 144kcal
アスパラのソテー 30kcal
計 513kcal
☆間食
ハーゲンダッツ ストロベリー257kcal
ヨーグルト 67kcal
計 324kcal
☆夕食
焼きそば 647kcal
ベーコン 205kcal
トマト1/4 7kcal
冷奴（めかぶ昆布）40kcal
ビール100ml 42kcal
計 941kcal
>合計 2644kcal
お～！おいなりさん4個が
焼きそばよりカロリーが高い
昨日9月25日(水)は
な、な、なんと！この「太りたい！」カテゴリでブログを書き始めて
一ヶ月目の記念すべき日でした！
なのに、ちょっと仕事でヘロヘロ気味で
ここをお休みしてしまいました！
残念！
でも、でも、
今日晴れて体重計に載ってみましたら、
３５ｋｇでした！
１ｋｇ増えました！
逆ダイエット、成功でしょう！
振り返れば （８／２５のスタート記事はここ）↓
http://blog.goo.ne.jp/nanakagoo/e/c80ff461ed05a3e110d12501029a6bfc
胃の調子も悪いスタートでした。
あれから、毎日食べている物のカロリーを気にしながら、
お腹と相談しながら来ました。
私の今までの人生で
こんなに食べることを気にしたことはなかった１ヶ月でした。
以前はお茶すると言えば珈琲で、一日３杯は飲んでいましたが、
それを
①カロリーの高いものを飲むように心がけました。
ブランチになりがちで昼食を抜くこともよくあったのですが、
末っ子が食べる
②朝７時前に朝食を摂るようにしました。
それで出勤前にしっかり
③昼食も食べるようにしました。
④間食も必ず食べるようにしました。
以前には、
当たり前のことが出来ていなかったことに改めて気が付きました。
お蔭で胃の調子も食べ過ぎなければなんとか薬も飲まなくても好くなり、
何より、スタミナが付いてきました！
よくふらつくことや、眩暈があったのですが、
あまりしなくなりました！
良かった～！！
そんなわけで、
これからも続けて行きたいと思います。
また１ヶ月で１ｋｇ増を目指して行きたいと思います！
観ないと眠れないのか？！いや、うたた寝したから、眠れないんだ。どうしよう…
botibotinana @nanaboti