☆朝食
ご飯一膳 168kcal
味噌汁（油揚げ、玉葱、シメジ）62kcal
おでん178kcal （大根21kcal、つみれ71kcal、ちくわ76kcal、こんにゃく10kcal）
胡瓜の糠漬け5切れ 10kcal
納豆 93kcal
計 511kcal
☆昼食
チャーハン（冷食）396kcal
ヨーグルト62kcal
計 458kcal
☆間食
チョコクロ 269kcal
珈琲 7kcal
計 276kcal
☆夕食
鯵フライ 194kcal
おでん 261kcal （大根21kcal、はんぺん60kcal、ちくわ76kcal、さつまあげ94kcal、こんにゃく10kcal）
巨峰 12粒 84kcal
計 536kcal
>合計1781kcal
そろそろ「おでん」の季節かなと、週一の宅配生協で注文してたので、
朝、今日帰ってしまう次女に食べさせようと作りました。
おでん、もっと普通の人は食べるのでしょうね。
8種類くらい食べたら,
おでんだけで４００kcalを越えると思います。
おでん、意外と高カロリーなことが解りました。
今日も一日の目標摂取カロリー１５００kcalを超えました！
でも、たぶん体重は増えていないと思います。
この「太りたい！」ブログを始めてから一ヶ月経過したら
測定したいと思います。
きっと、ダイエットをされている方は、小まめに体重計に載っているのでしょうね。
何故かそんな気がします。
botibotinana @nanaboti