ナナカゴ日記 ただいま幸せ60代

60代。突発性難聴。備忘録。呟き。まだまだスーパーパートw

睡眠ログ 10/09

2016年10月10日 | 睡眠

世間の人様が休みの時が忙しいこの仕事

仕方がないけど

ま、それで休日要員なわけだし

あなたじゃなくてもいくらでも替えがあるから的な
そんな仕事だし

でも
替えが居ないような人数になってきた
人が辞めても補充しない?
入って来ない?
経営的にも余裕のない業績になってきたし

ギリギリで回しているようなシフト体制
ってか、皆熟練者になってきたし
仕事量が多くてもやってしまう!

やってしまうから
結構いつも
土日祝日セール日はクタクタ


だから
眠れると思った
疲れMAXだから

のに

23時 就寝 入眠は良かった!


のに


1:28 覚醒 しちまった!そして

眠れなかった!


結局
薬服用!


あ~




睡眠ログ 10/8

2016年10月09日 | 睡眠
一昨日まで5日間の休みで
温泉二泊したりで
睡眠もいろいろだったが、


骨休めできたはず、


が、

昨日仕事でまた疲れて

エチゾラム服用

11:00 就寝 まもなく熟睡

5:00 近く覚醒


疲れるとちゃんとデバス服用で五時間は一気に眠れるようだ。



10月8日(土)のつぶやき

2016年10月09日 | Twitter

10月7日(金)のつぶやき

2016年10月08日 | Twitter

10月6日(木)のつぶやき

2016年10月07日 | Twitter

10月4日(火)のつぶやき

2016年10月05日 | Twitter

年に2回の恒例の

2016年10月04日 | 日記2015 2月~


昨日夕方に着いた仙台

私の出身地

故郷



仙台市内は都会的だが
実家は古いし
何より母がもはや天然記念物的になってきている(笑)
そして
有難いことに元気だ


ガラケーさえ使わず
時代から取り残されたような彼女は
かくしゃくとし
私を完全にノックアウトするくらいパワーがある

八十歳


話好きで
耳を貸すと
いえ貸さずとも延々と喋っていられる特技を持つ(笑)

そして
羨ましいことに
良く眠れるのだと

不眠症の娘は彼女の血を引いているから
いずれは爆睡女になれるかもしれないと期待したい

そういう母と二泊3日の温泉旅行に行ってくる


たっぷりと話を聞こうじゃないか(笑)

10月3日(月)のつぶやき

2016年10月04日 | Twitter

10月2日(日)のつぶやき

2016年10月03日 | Twitter

睡眠ログ 10月1日

2016年10月02日 | 睡眠

昨日は涼しかった。
仕事は半日だったので疲れてグッスリ眠るためにウォーキングがてら歩いて帰宅。
程好く眠れた、良質の睡眠
薬の効力もあって。


23:00 就寝
読書もそこそこに瞼が重くなった

3:33 覚醒
トイレをがまんしてたら眠ってしまった

4:43 覚醒 トイレに

5:30 覚醒
それから眠ったり半分覚醒してたり

6:15 スマホを覗く

7:15 起床


涼しいのは睡眠にも助かる

しかし手を出して眠れないから残念!

手を万歳の姿勢で眠るのが好きなので、肩凝りに効くようなので
特に凝りが酷い右側は横向いて回したりすると気持ち良いのよ




もう10月…

暑いのは勘弁して!
とついこの間まで叫んでいたのに
なんか急な涼しさだ

徐々にがない


明日辺りはまた暑さが戻るそうな

寒暖の差が有りすぎる!


台風も来るみたいで低気圧がはびこるらしい

それを聞いただけでウンザリ



そいえば、
昨日は余裕のヨッチャンで歩き始めたのに
フラフラクラクラして
こんなはずではなかったと思った

これも天気が影響してるのかな?

もうスッキリしないったら!