エコジョーズへの道②

今日の現地調査

給湯器のついている箇所を確認。

今まではなかった排水管があり、排水する箇所が必要らしいが、直ぐそばにあった。

蒸気がものすごく出るそうで
上か横に流すためのカバーがあった方が良いそう、上用の方が安いんですって

一万円強。

ざっと１０分くらいで終了。

見積もり待ちです。


週末以降になりそうかしら

土砂降りか晴れ

睡眠不足のとき

午前中の二度寝がよいって。

知らなかった。

午前中に９０分を限度に、そのあとお日様浴びて体内時計をリセット。

午後の仮眠は、１５分まで
昼食は、体温を上げないメニューが眠くならない。
冷たいそばとか

だって。

真逆のことして眠くなっていたわけだわ

寝る２時間前に軽く運動して、1時間前に入浴。


１０時には寝るから、
８時にウォーキングいって、９時に入浴して、１０時に寝ると良いのね。

今朝の日経インテレッセは、役に立った

まあ、実行するかは別にして