画像だけでカロリーが

今は専業主婦なので

健康診断は、パパの健康保険組合を通して

毎年、検診受けましたか〜〜って電話が来るので、受けなきゃなあと思ってましたが

スマホのアプリから申し込めるというので
その手軽さもあって、今年は受診しました


その結果

痩せなければ^^; な状態


アプリに行動記録って機能もあったなあと
昨日から使っています

体重、体脂肪率、歩数


今朝は、写真をアップするだけで
栄養、カロリーを分析してくれる食事記録に挑戦


メールで送って
アプリから見てみると
もう結果がでています

今朝の朝食は

445キロカロリー

凄いなあ

便利な世の中になったものだ


数字は、目安だろうけれど
なにより良いのは、
写真撮らなきゃって思うことで
食事内容が良くなることだ


被写体として見ると、
色合いとか気になる、ひと皿増える

色のバランスは栄養のバランスなのです

日差しが眩しい