ゴーヤですけど、なにか！

初収穫だったのに

熟れてしまった……。



こんなになると
味もフルーツ化しているので



オレンジとゴーヤだけだと、
苦くないけど甘さも少ない
バナナを足してみました


朝に大麦を食べると
１日 血糖値が安定するとテレビで


大麦も入ったグラノーラにヨーグルトをかけたものと、ゴーヤジュースが朝ごはん