運動でもはじめよう

こんにちは。古川第一施術院の佐藤です。

最近、少しずつ暖かくなってきて身体を動かす事にあまり抵抗がなくなった方も少なくないと思います。

また、今まであまり運動を控えていた方も一念発起して初めてみるという方もいるかもしれません。

このような方で昔、運動部だったからと急に激しいスポーツをしたりすると、思わぬ怪我などを引き起こす恐れがあるので注意しましょう。

運動やスポーツを行う上で重要な事は、やる前には必ずウォーミングアップをしっかりするということです。

皆様も十分にウォーミングアップやクールダウンを意識的にしてみてはいかがでしょうか。




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　TEL 0229-23-1230
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