聞き上手？

本日は雪

外が白く覆われて、パァッと明るくなりました

まだまだ気温は高めなので、濡れ雪です。

すっかり実だけになったナナカマドの上にも白いものが…ちょうど青空が広がって、綺麗です。

公園の芝生

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さて、先日のこと。

出かけた先で、たまたま近くに居合わせた方と、何となく世間話が始まりました。

最初は良かったのですが、だんだんとその方のお話が勢いづいて、止まりません！

私は、ほぼ聞き役です。

最低でも数回は同じフレーズが繰り返され、思い入れが強い話題の時は、もっと繰り返します。（主に身の上話です…）

そして、次の話題に…また繰り返し。

席を離れることもできない状況だったので、途中めまいがしそうになりましたが、何とか耐えました。

気がつけば、1時間半経っていました。

忙しい日だったので、原因はひとつではありませんが、当日の夜から次の日は頭痛で薬を飲んで寝込むことに

あぁ、またやってしまった‼︎

コロナ禍で、しばらくなかったので忘れていました。

このような時は、自分を守ることも忘れてはいけなかったのです。

全力で聞くから疲れてしまう。

心を開いて向き合う人と、そうじゃない人を分けなければ！

昔からこのようなことは多く、友達と会って3時間のうち、2時間50分はずっと友達が自分のことを喋っているということもありました。

バス停でバスを待っている間に、知らない人から突然重い話を聞かされたことも。

用事があって電話をかけたのに、受けた方が一方的長々と喋り続けて、割り込みが入ったからと、用事を伝えていないのに切られたこともあったなぁ

自分の限られたエネルギーを、誰にどのように使うか。

本当の聞き上手とは、ただ聞かされるのではなく、聞きながら上手く話し手のおしゃべりをコントロールしていくことなのでしょうね。

（1番の問題は…そのようなタイプの人につかまりやすいということのような気もします。）



豆皿

本日はくもり

自転車は、先週で今年最後ということにしたので、今日は歩いて出かけました。

少し面倒に思いましたが、いざ歩いてみると、それはそれで快適で、てくてくと気持ち良く歩きました。

今年集めたベルマークも、無事に納めてきましたよ！少しですが、今年も協力できて良かったです。

さて、今月はオンラインで、随分ポチッと買い物をしています(≧◡≦)

こちらは、「Queen豆皿」九谷焼です。

直径10.3センチ

今年の春に発売されたのですが、その時は即完売。

その後も何度か再販されましたが、ちょうど仕事の日だったりで、買えず。

やっと今回の再販で無事購入できました！

「Hot Space」というアルバムのジャケット柄がベースとなっています。このジャケット柄が大好きなので、買ってしまいました♡

実物は、写真よりずっと良いです。

艶があって、華やかな色と重厚感もあり、とても素敵です✧︎*。

大切に使いたいと思います

限定に弱いのです

今日は、青空が広がり、暖かいです

そして、多分今日が今年の自転車乗り納め。「また来年の春ね…」と感謝の気持ちを感じながら、色々と用事を済ませてきました。

来週は気温も低く、いよいよ白いものが降って来そうです

さて、本日こちらが届きました。

資生堂150周年記念セット

このような箱でしたよ。

オンラインストア「ワタシプラス」の箱は、通常でもピンク色の段ボールで気分が上がります。さすが

側面

正面

しかも今回は、このようにラッピングもされていました！

私が購入したのは、エリクシールシュペリエルのもの。

オリジナル卓上加湿器とアロマオイルに惹かれてしまったのです(≧◡≦)

卓上の加湿器で、アロマオイルも入れられる‼️

ちょうど引越しで処分してしまい、欲しいと思っていたところだったのです。

加湿器は、思っていたよりずっとしっかりとしていて、素敵です

いわゆる景品的なものかなぁと思っていましたが（ごめんなさい！）こちら単体で販売されていても、購入すると思います。

アロマオイルは、良くも悪くも資生堂さんの化粧品の香り！

説明書には2〜3滴と書いてありましたが、念のため1滴にして正解！

かなり香ります(≧▽≦)しかも持続して素晴らしい。上品な香りが部屋に広がります

早速良い香りに癒されています。

限定品に弱くて、つい買ってしまいましたが、有効に使えばいいかな

また頑張って働きましょう！

咲きました

本日も変わりやすいお天気

もう、外でお花を探しながらのお散歩は終了！ほとんど枯葉のみです。

この枯葉が、冬の間に雪の下で栄養となり、また来年可愛い野の花を咲かせてくれることでしょう

さて、大切に育てているミニカトレアが咲きました！

ちょうど昨年も今頃開花し、12月初旬の引っ越しの時も開花中で、手に持って一緒に飛行機の機内に持ち込んだことを思い出します。

もう、1年経つのですね…

たまたまコロナの感染者がとても減っていた時期で、無事に引っ越しを終えられたのは、本当にありがたかったです。

そして、もう引っ越さなくて良いと言う安心感。これは本当に大きいです。

もちろん、人生何があるかわかりませんが、とりあえず自分の意思に関係なく遠方に転居するということはないと思うので…。

コロナ禍前の、世界らん展で購入したミニカトレア。もう5年くらい経つでしょうか？

まだ蕾もあるので、当分楽しませてくれそうです

ミニカトレアが元気ということは、シクラメンにはやや暑いのか、ミニシクラメンは少し元気がありません。

できるだけ窓辺に置いているのですが、もう少し対策を考えたいところです！

怒れない人にも⁈

スッキリしないお天気が続いています

さて、色々あり、バタバタと過ごして忘れていましたが、9月にこのような本を買っていました。

タイプ別　怒れない私のためのきちんと怒る練習帳　　安藤俊介著

こちらは、図書館の新刊本リストでタイトルを見て気になったのです。

「怒れない私」「怒る練習」？

しかも、アンガーマネジメント…

怒れない私にもアンガーマネジメントが必要なのかしら？

アンガーマネジメントというと、怒りやすい人が怒りをコントロールするためのものと思っていたのです。

心に引っかかるものは、必要だと思っていることだと思うので、購入してみました。

そうです。私は怒っていい時にきちんと怒れなかったことで、長年モヤモヤしつつ、なぜモヤモヤするのかということにも気がつけずにいました。（やっと気づいたのは最近のこと…）

なぜなら怒るという感情は、良くないものだと思っていたので、自動的に心の奥底にしまい込んでいました。

理由は長くなるので割愛しますが…。

もちろん大間違いですね。

こちらの本の冒頭にこう書いてあります。

「上手な怒り方は、自分を守る盾になる」

また、「怒りは、自分や大切なものを守るために必要な感情」Chapter2から引用〜とあります。

ただし、怒りといっても、もちろん自分のストレス発散のために感情をぶつけることは、正しくはありません。

そこをきちんと区別することが大切でした。

そして、アンガーマネジメントは

「怒る必要のあることには上手に怒り、怒る必要のないことには怒らなくて済むようになること、を目指すもの」〜Chapter2から引用。

納得です！

本の内容としては、怒れない人のタイプ別にアドバイスがあったり、さまざまなケースについて、考え方や対処法が書かれていて、客観的に自分をみつめることができました。

若い方向けかな？というところもありましたが、それでもモヤモヤとする状況をきちんと言葉にされることで、心強く感じました。

攻撃力が弱く、瞬発力もなく、なかなかその場で怒るということは難しいですが、最近は、できるだけ自分の気持ちを率直に言うことを心がけています。

思っている通りのことを言い、言っている通りのことを思っている…

これが目標です。

もちろん、思ったことを何でも言うのとは違いますよ。

「私」が主語のときだけです。

「あなた」を主語にすると攻めることになりがちですから、苦手です。

でも、「私は…こう思う。私は…こう感じる」

アイメッセージで、自分の気持ちを言葉にする。

そう心がけています。

モヤモヤは、小さいうちに対処していけるのが理想なのですけれど…難しいですね